Я, Кристина Русских, просто психолог. Не квантовый, не энергопрактик. Просто психолог с классическим образованием государственного ВУЗа, имею учёную степень магистра по психологии конфликта.
Я меняю состояние людей. Хотя нет, не буду брать на себя такую ответственность. Я показываю, как можно поменять своё состояние. Работаю по формуле: мысли — чувства — действия — результат. Но во всей этой связке первично состояние; именно состояние формирует мысли, а от того, какие мысли, такие и чувства. Чувства нас толкают на действия. Всё есть результат наших действий или бездействий.
Я показываю первопричину состояния — синдромы, состояния, субличности, комплексы, паттерны, установки, сценарии и драйверы, которые всё это запускают.
Я работаю с экспертами и предпринимателями, начинающими и продолжающими, с теми, кто хочет реализовать свой потенциал и при этом сохранить крепкую супружескую связь.
Почему именно я?
Потому что я прошла путь от истеричной жертвы обстоятельств, жертвующей всем во благо всех, кроме себя. Считая, что все неблагодарные и только делают всё, чтобы меня унизить. От жены, которая всё время что-то требовала и всем рассказывала, что именно ради мужа я забросила свою карьеру; от матери, которая заламывала руки и говорила: "За что мои дети так меня не ценят? Я же всё для них, а они..."
Я, выйдя замуж, закрыла свой бизнес и пустила деньги во благо семьи. Приносила себя в жертву детям и мужу, задвигая себя на задний план и считая, что мужу нужно делать карьеру, а мне — воспитывать детей. И я очень рьяно их воспитывала; в моём расписании не было времени для себя. Я вся была погружена в обслуживание своей семьи. Искренне удивляясь, почему всё это воспринимается как норма и никто не носит меня на руках. Я отрабатывала своё проживание за счёт мужа работой домохозяйки, няни, кухарки, доставщицы еды и прочее. Конечно, я имела свой доход, но он был не очень большим. И, конечно же, несла все деньги в дом и в детей, ничего не оставляя себе. Просто упиваясь своей жертвой и отчаянно манипулируя всеми окружающими. Вплоть до того, что я обвиняла мужа и детей в том, что я несчастлива. Но я тогда не знала, что именно я, только я и больше никто не несёт ответственность за моё счастье.
В какой-то момент я твёрдо решила, что хочу поменять свою жизнь и как начала... рушить всё, что до этого худо-бедно создавала.
Я решила, что я человек, что у меня есть границы и что я хочу самореализации. И как давай это всё делать! Как давай границами своими хлестать по другим! Как давай меряться с мужем тем органом, которого у меня нет. О, как я радовалась, когда что-то дома случалось! Потому что искренне верила, что без меня все рухнет. Только я уходила на самореализацию — так дома какая-то ерунда: то ребёнок что-то сломает, то в школу вызовут, то кран потечёт, то посудомойка сломается.
"Ну почему? Почему?" — заламывая руки, причитала я. — "Почему вы мне не даёте жить?" Рьяно бросалась устранять то, что поломалось.
Вообще без меня всё рушится! Только я уезжала на учёбу — сын сваливался с температурой под 40.
Я тогда не понимала, что всё это создаю я сама, чтобы удовлетворить свою потребность в любви и признании и оправдать собственные неудачи. Я прямо требовала от всех окружающих любви к себе. Совершенно не понимая, что только не любящий себя человек так яростно ищет любовь вовне.
Ну ладно, семья висит на волоске; дети — неуправляемые подростки; с мужем — холодные дистанционные отношения. Вроде как приличная семья — как про такие семьи говорят: внешне благополучная. Но именно в таких семьях подростки ведут себя неадекватно. Потому что нет близости и безопасности.
А я вся такая крутая — самореализованная, просветлённая и прямо успешная! У меня высокий чек как у мастера по депиляции; я преподаю и у меня есть благодарные ученики; очередь из лояльных клиентов и высокий доход.
Работаю не покладая рук, зарабатываю деньги и уже доход выше, чем у мужа. О чём я постоянно ему напоминаю. Домой прихожу — дверь открываю с пинка: "Возрадуйтесь, дети мои! Успешная, самореализованная, просветлённая мать пришла!"
И бабло есть, а тратить некогда. Да и не с кем. Я стала понимать, что прихожу не домой, а в помещение, где есть стол и кровать. Нет уюта и семьи. Каждый сидит в своём углу. Я одна, и никому с баблом и самореализованная я никому не нужна.
Тогда я думала, что стала слишком проработанной и ушагала в своём развитии дальше мужа. Нам не по пути в соревнованиях по успешности — я победила. Но никто, кроме меня, это не замечает. Благодарю своего мужа за мудрость и терпение: он просто ждал, когда я перебешусь. А я совсем перестала его вдохновлять. В погоне за успешным успехом наша семья катилась в никуда и в финансовую яму. Я забыла самое важное: семья — это не соревнование в успешности, а партнёрство.
Я перестала вдохновлять и зажигать мужа, перестала давать детям эмоциональную близость и безопасность. Не знаю, к чему это привело, пока не случился пендель судьбы — сильное потрясение для нашей семьи.
Случился переезд, инициатором которого была я. Очень мне хотелось, собственную спальню и раздельные комнаты детям. Мы переехали и я осталась одна, в большой кухне гостиной, о которой я мечтала, в которой думала будем проводить время всей семьей. Но все разбрелись по своим комнатам и общаться с прокаченной женой и мамой желания особого не проявляли. Дальше больше, потеря одного миллиона рублей в цифровой валюте ( утопила телефон с паролями и тупо не смогла восстановить доступ) в итоге финансовый кризис, сразу после этого сожгли мою машину, которой было чуть больше 3 лет.
Каждый переживал это в одиночку каждый в собственной комнате о которых я мечтала, сам по себе, не как семья. Я недели две лежала и жалела себя, в одиночестве в собственной спальне. Муж приходил только ночевать. А я упивалась жалостью к себе и одиночеством. Потом стала искать виноватых: «кто то сглазил», «кругом враги», «все завидуют», карма, порча и все в этом духе. Обвиняла мужа во всем подряд, считала себя неудачницей. Вообще казалось что я родилась только для того чтобы страдать.
Сейчас я благодарна тому что произошло…
В какой-то момент я решила, что не хочу жить как раньше. Я пошла к психологу, чтобы поработать над собой, и сказала, что мечтала поступить на психолога, когда получала первое высшее образование. Психолог мне ответила, что никогда не поздно. В 37 лет я поступила в магистратуру по психологии конфликта. В тот момент мне было очень важно разобраться в детско-родительских отношениях и в супружеских.
Я осознала, что так больше не хочу, и поступила на психолога. На тот момент я была успешным бьюти мастером и преподавателем в 4 школах красоты.
Это была моя мечта, быть психологом. Еще когда я поступала на первое высшее в 18 лет, я хотела пойти на психологию. Но мне сказали: "Психологи в нашей стране никому не нужны". На самом деле так и было 20 лет назад.
Все мои клиенты получали от меня такую моральную поддержку и тепло; я всегда всех вдохновляла, всех — кроме себя и своей семьи.
Когда начала учиться и видеть все психические процессы, я замечала их во всех, кроме себя. Все мои клиенты по депиляции были одновременно и клиентами психолога. Каждый сеанс был не только бьюти-услугой, но и терапией. Я спасала всех — кроме себя.
Потом я пошла в личную терапию и начала менять фокус на себя. Я очень основательно погрузилась в тему семейной психологии, работала психологом в спортивном клубе, в детском клубе и педагогом-психологом в частной школе. Во время учёбы на психолога я работала мастером по шугарингу. У меня было много клиентов, и это дало мне огромную практику в консультировании. Кроме этого, я глубоко изучила тему отношений и воспитания детей, проходила дополнительные курсы и читала взахлёб литературу. Мои знания помогли мне наладить отношения с подростком и значительно улучшить отношения с супругом.
Я даже написала книгу "Психолог с собакой, заметки о воспитании", где сравнивала воспитание детей и собак.
И создала собственную трансформационную игру "Навстречу подростку", которая как тренинг за один сеанс, помогает понять причину негативного поведения подростка и способы как все исправить.
Написала и защитила диссертацию на тему "Конфликты в семье"
Я стала менять своё состояние, училась любить себя. Заново влюбилась в мужа, знакомилась, узнавала и принимала своих детей. Перестала пытаться изменить всех вокруг и адаптировать под себя. Стала просто любить и принимать — и меняться сама.
Училась быть счастливой, благодарной, охотилась за радостью и ловила состояние тихого счастья. Когда ты счастлива несмотря ни на что, когда тебе хорошо, что бы ни случилось. И любая ситуация — нейтральна; только я придаю ей эмоциональную привязку. Раньше могла долго зависать в проблеме, сейчас выбираю -сделать вывод, принять опыт и двигаться дальше.
Я научилась справляться с эмоциональными качелями, находить баланс. И точно знаю, как создать самую сильную опору на трёх важных для каждого человека аспектах: Я — СЕМЬЯ — РАБОТА. Как всё успевать и не выгорать. Как получать удовольствие от жизни и от работы и быть счастливой.
В какой-то момент я решила, что не хочу жить как раньше. Я пошла к психологу, чтобы поработать над собой, и сказала, что мечтала поступить на психолога, когда получала первое высшее образование. Психолог мне ответила, что никогда не поздно. В 37 лет я поступила в магистратуру по психологии конфликта. В тот момент мне было очень важно разобраться в детско-родительских отношениях и в супружеских.
Я очень основательно погрузилась в эту тему, работала психологом в спортивном клубе, в детском клубе и педагогом-психологом в частной школе. Во время учёбы на психолога я работала мастером по шугарингу. У меня было много клиентов, и это дало мне огромную практику в консультировании. Кроме этого, я глубоко изучила тему отношений и воспитания детей, проходила дополнительные курсы и читала взахлёб литературу. Мои знания помогли мне наладить отношения с подростком и значительно улучшить отношения с супругом.
Год назад по рекомендации стали приходить начинающие эксперты с вопросами о страхе продаж и поиске своего предназначения. Я сама всю жизнь работала на себя, пять раз начинала своё дело и добивалась успеха. Не всегда было легко, особенно сложно совмещать семью, бизнес и не забывать про себя. Но это мой личный опыт, и сейчас мне легко помочь как в семейной психологии, так и для экспертов.
Мифы о психологии
Миф: "Я не смогу или это не для меня."
Это очень распространённый миф. На самом деле всё зависит от цели и мотивации. Научиться может любой, главное — намерение, желание и упорство.
Миф: "Мне уже поздно начинать что-то новое."
Это не так. Учиться никогда не поздно. Многие новички добивались отличных результатов!
Миф: "Я один раз уже пробовала, и не получилось. Значит, больше никогда ничего не получится."
Одна попытка не может быть статистикой. У всех разные ресурсы и возможности, нужно пересмотреть, что не привело к успеху в прошлый раз.
Миф: "Психолог нужен только психам."
На самом деле психологи работают со здоровыми людьми, чтобы понять себя, свои мысли и эмоции. С психическими диагнозами работают другие специалисты.
Миф: "Психологи идут работать, чтобы проработать личные травмы."
Психолог не может работать по своей профессии, пока не проработает свои личные травмы, не научится навыкам саморегуляции и рефлексии.
Миф: "Психолог скажет, что и как делать."
Все ответы уже есть у каждого человека в подсознании, и психолог только помогает их найти. У него нет универсального шаблона, он способствует самоанализу.
Миф: "Все ниши уже заняты, я не найду клиентов."
Всегда можно найти что-то, что будет отличать вас от других экспертов и похожих ниш. Люди идут на людей, на их экспертность и уникальность.
Мой опыт
- Пять раз начинала бизнес с нуля и добивалась успеха.
- В 2024 году четыре раза участвовала в организации конференций и выступала спикером.
- Разработала две авторские терапевтические программы для женских групповых встреч.
- Проанализировала все запросы, с которыми ко мне обращались клиенты, и составила гайд, где более 25 пунктов, куда уходит энергия, и постоянно его пополняю.
- Провела более 30 женских встреч с использованием МАК-карт и арт-терапии, после которых клиенты решали свои вопросы.
- Создала программу для начинающих экспертов "Бизнес Навигатор"
- Курс "Как перестать быть белкой в колесе"
- Помогаю настроить баланс Я-Семья-Работа и расти в доходе
В моём поле людям спокойно, я стабилизирую состояние и заряжаю энергией. Я вызываю доверие. Я не просто психолог, а психолог для экспертов. Я на собственном опыте знаю, как сложно проявлять свою экспертность, особенно женщинам. Какие страхи и ограничения могут возникать на этом пути. Я чувствую людей и подстраиваюсь под них, мотивируя на изменения.
Я работаю с тремя сферами одновременно: любовь к себе, семья и работа. Стараюсь работать так, чтобы у клиента не было выгораний и откатов, следуя небольшими шагами и соблюдая баланс во всех важных сферах жизни. Помогаю писать стратегию и планы не только на рабочие процессы, но и на отдых, эмоции и впечатления.
Анализирую текущее состояние клиента, иногда использую МАК-карты, чтобы лучше понять, задаю уточняющие вопросы. Выясняю запрос, с которым пришёл клиент. Проговариваем точки роста и слабые места, а затем составляем дальнейший план.
Почему именно я?
Я прошла путь от истеричной жертвы обстоятельств, жертвующей всем во благо всех, к осознанной женщине, знающей свою ценность. Я научилась справляться с эмоциональными качелями, находить баланс и строить крепкие отношения.
Работу с состоянием я строю по формуле: мысли — чувства — действия — результат. Первично состояние, именно оно формирует мысли, а те — чувства, которые толкают на действия.
Я показываю первопричину состояния: синдромы, паттерны, установки и сценарии, которые запускают те или иные эмоции. Работаю с экспертами и предпринимателями, помогаю реализовать их потенциал и сохранить крепкие отношения.
Сейчас, когда я научилась любить себя и принимать свою уникальность, именно это хочу передать и вам. Замените страхи и сомнения на уверенность и радость. Давайте вместе строить жизнь, в которой вы будете счастливы!
— Это про вас?
Я знаю, как это — гореть большими амбициями, быть полной идей и стремлений, но застревать в страхах и сомнениях, которые будто парализуют. Вы мечтаете о карьере и успехе, но каждое действие будто обрастает стенами из «А вдруг?», «Не получится», «А я достойна?». Сердце кричит — вперёд! — а разум останавливает.
Я, психолог, которая работает именно с такими женщинами — амбициозными и яркими, но иногда потерявшими уверенность и поддержку. Я помогу вам освободиться от тех внутренних блоков, которые мешают вам идти к своей мечте. Потому что вы достойны финансовой независимости, уверенности и больших побед.
Что будет на нашей консультации?
Шаг 1. Мы вместе глубоко разберём вашу ситуацию.
Вы поймёте, почему страхи и сомнения так сильно мешают вам двигаться, и где скрываются причины вашей остановки.
Шаг 2. Отвечу на все ваши мучительные вопросы.
Страх неудачи, чувство одиночества, страх успеха и даже вина за необходимость отдыхать — всё это мы проясним и найдём выход.
Шаг 3. Создадим чёткий, понятный план действий.
Вы получите рабочую дорожную карту, которая шаг за шагом приведёт вас к желанной уверенности и финансовой свободе.
И знаете, что?
Я дарю вам первую консультацию бесплатно — чтобы вы смогли почувствовать, каково это — идти к цели с поддержкой, а не в одиночку с грузом страхов!
Если вы устали от вечных сомнений и готовы поверить в себя — я жду вас. Даже если вы пробовали всё, но пока не получили результата — попробуйте этот новый шаг.
Вы заслуживаете радости от своей работы, силы в своих решениях и ощущения, что всё возможно.
Пишите мне в телеграмм прямо сейчас с текстом:
«Здравствуйте! Хочу бесплатную консультацию» — и начнём менять вашу жизнь вместе!
Если есть сомнения, почитай отзывы
Не откладывайте мечты — начните действовать сегодня. Потому что перемены начинаются с первого шага. И я помогу вам сделать именно этот шаг.