У меня АИТ и поэтому я не могу худеть

У меня АИТ и поэтому я не могу худеть!

Частая история.

Знаете, у меня АИТ более 16 лет. И я даже с ним, когда перестала обвинять во всем щитовидку, лблкй и все вокруг, смогла позудеть со 120 кг до 75! Да, это слоджнее. Но, я и состояние самой щитовидки улучшила, когда сбросила вес и ее разгрузила.

Аутоиммунный тиреоидит (АИТ), также известный как болезнь Хашимото, может влиять на вес, чаще всего приводя к его увеличению. Это связано с тем, что АИТ воздействует на щитовидную железу, которая играет ключевую роль в метаболизме.

Вот как АИТ может повлиять на вес:

⦁ Гипотиреоз: АИТ часто приводит к гипотиреозу — состоянию, при котором щитовидная железа не производит достаточное количество гормонов. Гормоны щитовидной железы регулируют метаболизм, и их дефицит может замедлить обмен веществ, что способствует накоплению веса. Даже небольшой, субклинический гипотиреоз, когда уровень гормонов еще в пределах нормы, но уже снижен, может способствовать увеличению веса.

⦁ Задержка жидкости: Снижение уровня гормонов щитовидной железы может привести к задержке жидкости в организме, что также проявляется в увеличении веса. Это не увеличение жировой массы, а именно задержка воды.

⦁ Снижение энергии и активности: Гипотиреоз, вызванный АИТ, часто сопровождается усталостью, слабостью и снижением мотивации к физической активности. Это может затруднить поддержание здорового веса или похудение.

⦁ Изменения аппетита: Хотя гипотиреоз чаще ассоциируется со снижением аппетита, некоторые люди, наоборот, испытывают усиление голода.

Важно отметить:

⦁ Не у всех людей с АИТ наблюдается увеличение веса. Влияние АИТ на вес индивидуально и зависит от степени нарушения функции щитовидной железы.

⦁ Увеличение веса при АИТ обычно незначительное – в пределах нескольких килограммов.

⦁ Лечение гипотиреоза, вызванного АИТ, обычно помогает нормализовать вес.

Что делать, если у вас АИТ и вы обеспокоены своим весом:

⦁ Обратитесь к эндокринологу: Диагностика и лечение АИТ находятся в компетенции эндокринолога. Врач проведет необходимые исследования и назначит лечение, если это необходимо.

⦁ Контролируйте уровень гормонов щитовидной железы: Регулярный мониторинг уровня гормонов поможет оценить эффективность лечения и скорректировать его при необходимости.

⦁ Соблюдайте здоровый образ жизни: Правильное питание, регулярная физическая активность и достаточный сон важны для поддержания здорового веса при любом состоянии, включая АИТ. Обратите внимание на диету, богатую фруктами, овощами, цельными зернами и белковыми продуктами. Ограничьте потребление обработанных продуктов, сахара и насыщенных жиров.

⦁ Проконсультируйтесь с диетологом: Диетолог поможет разработать индивидуальный план питания, учитывающий ваши потребности и особенности заболевания.

Не занимайтесь самолечением. Только врач может поставить диагноз и назначить адекватное лечение.

Все реально, если вы жто делаете системно, а не по недели в году!

Начни с малого - закажи свой персональный план питания

Ватсап 89269266587

#диета #диетолог #планпитания #яхудею