Смузи с бананом

Рекомендуется выпивать в день не больше 150 мл смузи. Во фруктах и ягодах, которые используют для приготовления напитка, содержится сахар. В смузи он становится концентрированным и быстрее усваивается, потому что плоды измельчены.

Калории на 100 г : 78.2 ккал ; белки 3.4 г ; жиры 2.9 г ; углеводы 8.8 г

Ингредиенты

• Кефир 2,5% жирности 303 г
• Семена льна 5 г
• Тыквенные семечки, сушеные 5 г
• Банан 120 г
• Сибирская Клетчатка (Витаминная Поляна) 16 г

Масса готового блюда: 449 г

Приготовление:

В блендер поместить все ингредиенты и перемешать до однородности.

Приятного аппетита!