Белки-19.4 жиры-8.4 углеводы-4.2 Ккалл-169.9 -куриные грудки 2 шт; -сыр тёртый 1 стакан; -мука 1/2 стакана; -молоко 1/2 стакана; -яйцо 2шт; -зелень по вкусу; -майонез 2ст.л; -сметана 2ст.л; -специи по вкусу. Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте. Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики. Добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте. Получившейся смесью наполните формочки для маффинов. Поставьте в духовку, разогретую до 180°С, и выпекайте 20 минут.
Белки-19.4 жиры-8.4 углеводы-4.2
Ккалл-169.9
Ингридиенты:
-куриные грудки 2 шт;
-сыр тёртый 1 стакан;
-мука 1/2 стакана;
-молоко 1/2 стакана;
-яйцо 2шт;
-зелень по вкусу;
-майонез 2ст.л;
-сметана 2ст.л;
-специи по вкусу.
Приготовление:
Шаг 1.
Смешайте тертый сыр, молоко, яйца, майонез, сметану и специи. Хорошенько перемешайте.
Шаг 2.
Куриное филе отварите до готовности, нарежьте на небольшие кубики.
Шаг 3.
Добавьте в смесь из первого шага курицу, измельченную зелень и муку. Перемешайте.
Шаг 4.
Получившейся смесью наполните формочки для маффинов. Поставьте в духовку, разогретую до 180°С, и выпекайте 20 минут.