❓“Почему я должна его благодарить, прощать и отпускать? Он мне всю жизнь поломал

❓“Почему я должна его благодарить, прощать и отпускать? Он мне всю жизнь поломал. Почему вы думаете, что благодарность это то, что может сработать?”

❗Ну, во-первых, никто, никому ничего не должен. Вы взрослая. Если вам хочется продолжать носить это состояние обиды и злости в себе, вы совершенно точно можете сделать сознательный выбор и продолжать жить с этим.

Однако, стоит задать себе вопрос: кто больше страдает от вашей обиды - вы или он? И что если у вас есть шанс забыть о нем и начать проживать свободную от него жизнь? Жизнь, наполненную интересными занятиями и встречами. Жизнь, в которой, вдруг вспомнив о нем, вы подумаете: "что это со мной было"? Согласитесь: эта зацикленность на нем выглядит сейчас болезненной.

Теперь давайте подумаем о возможности что-либо поменять. Когда-то вы выбрали этого человека. Далее вы оставались с ним. И, хотя бы в этой части, это был ваш выбор.

Когда вы примете тот факт, что то, что с вами происходило, это и ваш выбор тоже, то у вас появится возможность хоть что-то поменять. Если вы считаете, что во всем виноват он, то вы не допускаете мысли, что вам доступна функция изменений. Но вы способны, как минимум, поменять свое отношение к происходящему.

В каждой ситуации есть ваша выгода. Вы что-то вынесли из этих отношений. Осознайте, что именно. Это то, за что вы можете поблагодарить эту ситуацию.

Что касается благодарности и отпускания: пока вы думаете о нем, вы подпитываете его и все произошедшее своим вниманием, своей энергией. Зачем вам продолжать тратить свой ресурс на человека и ситуацию, которые осталась в прошлом? А я не знаю другого способа отпустить, кроме как осознать, что вам дал этот человек (эта ситуация), принять себя в этом и отпустить.

Если вы знаете иной способ - расскажите мне.

#психологонлайн #психологияЛада #психология #вопросответ #вопрос #ответ #спросипсихолога