Найти в Дзене
КОГДА ПО ДУШЕ

Мой ежедневный рацион в пределах 1700 ккал 🫑.

Всем снова огромный привет ! Ну что, любители полезных тарелочек, загружаю новую порцию красоты 😁! Люблю ходить по своему участку и что-то жевать перекусывать , например хлебец с банананом )). Ну что сказать, мой подсчет калорий уже на автомате , думала , быстро надоест , а в итоге - три месяца уже веселюсь 😁! АКТИВНОСТЬ: вчера были 🪏 садовые дела-хлопоты, пока дождик не начался , а спорта не было , выходной . Благодарю за внимание! Всего Вам доброго 🫶🏻! До новых встреч !

Всем снова огромный привет !

👋 👋 👋. Фото автора.
👋 👋 👋. Фото автора.

Ну что, любители полезных тарелочек, загружаю новую порцию красоты 😁!

Завтрак. Фото автора.
Завтрак. Фото автора.

Люблю ходить по своему участку и что-то жевать перекусывать , например хлебец с банананом )).

Фото автора.
Фото автора.

Обед. Боул. Филе курицы, рис,зелень. Фото автора.
Обед. Боул. Филе курицы, рис,зелень. Фото автора.

Ужин, как будто обед )). Супчик с гречневым хлебом из Перекрестка. Фото автора.
Ужин, как будто обед )). Супчик с гречневым хлебом из Перекрестка. Фото автора.

Греческий йогурт с бананом в 20.00. Фото автора.
Греческий йогурт с бананом в 20.00. Фото автора.

Ну что сказать, мой подсчет калорий уже на автомате , думала , быстро надоест , а в итоге - три месяца уже веселюсь 😁!

Скрин из моего отчета в Fatsecret. Фото автора.
Скрин из моего отчета в Fatsecret. Фото автора.

АКТИВНОСТЬ:

вчера были 🪏 садовые дела-хлопоты, пока дождик не начался , а спорта не было , выходной .

4 тыс ш за день . Скрин автора.
4 тыс ш за день . Скрин автора.

Благодарю за внимание!

Всего Вам доброго 🫶🏻!

До новых встреч !