«Сонливость — это серьезная проблема со здоровьем, имеющая далеко идущие последствия», — сказал президент AASM доктор Эрик Олсон, пульмонолог и специалист по медицине сна в клинике Майо в Рочестере, штат Миннесота.
«От аварий из-за сонливости за рулем до ошибок на рабочем месте и долгосрочных рисков для здоровья — последствия чрезмерной дневной сонливости ежедневно оказывают влияние на отдельных людей и общество в целом», — сказал Олсон в заявлении по поводу статьи, которую поддерживают 25 различных медицинских организаций, включая Американскую академию неврологии, Национальный совет по безопасности и Американскую академию семейных врачей.
Эксперты утверждают, что отсутствие качественного ночного сна продолжительностью не менее семи-восьми часов может привести к развитию или ухудшению течения диабета, депрессии, заболеваний сердца и почек, гипертонии, ожирения и инсульта .
«Учитывая, что треть взрослых в США сообщают о том, что испытывают чрезмерную сонливость, нельзя недооценивать важность выявления мер вмешательства, которые позволят распознать, оценить и лечить это состояние», — добавил Олсон.
Эксперты утверждают, что люди слишком часто списывают признаки сонливости, такие как засыпание во время рабочего совещания, на незначительную проблему, а не на признак потенциально опасного дефицита сна.
Тесты на сонливость
Как узнать, что ваша сонливость переходит опасную зону? Вы можете измерить ее по разным шкалам, включая шкалу сонливости Эпворта , сказал Гурубхагаватула.
Вопросы теста включают в себя оценку вероятности того, что вы заснете, спокойно сидя после обеда без алкоголя; лежа днем; сидя в состоянии покоя в общественном месте; сидя и читая; сидя и разговаривая с кем-то; едя в качестве пассажира в машине в течение часа; стоя в пробке в течение нескольких минут за рулем; и смотря телевизор.