Мой план войти в ваши умы, как Леонид Аркадьевич по пятницам)
На этой недели мы с вами хорошенько размяли наш мозг! 🧠
Заставили его думать и анализировать, что же мешает развивать отношения и делать их здоровыми и теплыми?
Для ответа на вопросы, указанных в карточках, еще раз приведу примеры когнитивных искажений:
1️⃣ Поспешные выводы: человек предполагает, что понимает чувства другого;
2️⃣ Персонализация: человек считает, что действия и поступки другого являются реакцией на него;
3️⃣ Ошибка контроля: человек считает, что имеет полный контроль или вообще не контролирует другого и свои отношения;
4️⃣ Обвинения: человек перекладывает на другого ответственность за свою боль и проблемы в отношениях;
5️⃣ Долженствования: человек имеет жесткие представления о том, как другой должен себя вести и что он должен чувствовать;
6️⃣ Навешивание ярлыков: человек обобщает одно ли несколько качеств другого человека и приклеивает ему негативный ярлык;
7️⃣ Желание всегда быть правым: человек идет на все, чтобы доказать свою правоту;
8️⃣ Избирательное восприятие: человек отфильтровывает все позитивные аспекты отношений и фокусируется только на негативе;
9️⃣ Преувеличение: человек описывает все хуже, чем есть на самом деле;
1️⃣0️⃣Поляризованное мышление: черно-белое мышление, без полутонов
Не останавливайтесь на достигнутом. Работайте над собой! Это невероятно интересно и полезно!
И помните, что нет волшебной таблетки! Есть психолог Татьяна Давыдова, которая может помочь вам, вашей паре стать чуточку счастливее 😉💝
