📌Поддержание водного баланса имеет важное значение для общего состояния здоровья и вашей трудоспособности на рабочем месте. ⬇️Вот несколько советов, которые помогут вам соблюдать норму потребления питьевой воды в течение дня: 💧Старайтесь выпивать 100-200 мл жидкости каждый час. 💧Суточная потребность взрослого человека в воде равна 30 г на 1 кг массы тела. 💧Пейте больше жидкости при физических нагрузках, в условиях жаркого климата. 💧При отклонениях в состоянии здоровья (например, при заболеваниях почек) норма потребления может меняться – проконсультируйтесь с врачом. #здоровоебудущее #здоровоебудущее62 #ЗдороваяРязань
📌Поддержание водного баланса имеет важное значение для общего состояния здоровья и вашей трудоспособности на рабочем месте.
⬇️Вот несколько советов, которые помогут вам соблюдать норму потребления питьевой воды в течение дня:
💧Старайтесь выпивать 100-200 мл жидкости каждый час.
💧Суточная потребность взрослого человека в воде равна 30 г на 1 кг массы тела.
💧Пейте больше жидкости при физических нагрузках, в условиях жаркого климата.
💧При отклонениях в состоянии здоровья (например, при заболеваниях почек) норма потребления может меняться – проконсультируйтесь с врачом.
#здоровоебудущее #здоровоебудущее62 #ЗдороваяРязань
