📈 День 53 | Как я становлюсь лучше 💪 Здоровье 25 приседаний с доп.весом; 🌏 Интернет Пост на тенчат; Эта запись в отчете; 3 комментария с поддержкой и восхищением другим людям; 📝Дисциплина Стакан воды по подъему; Ледяное умывание; Утренняя уборка; ⚡️Здоровье Мониторинг: Сегодня без мониторинга Принимать все добавки 14/30 дней Отказ от кофе и энергетиков 14/30 дней