Разминка прошла неплохо. Разогрелся и потянулся. Силовой блок Становая тяга штанги в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Увеличил вес на штанге на 10 кг. Всё получилось хорошо. КИТ(круговая интервальная тренировка) сегодня не делал. Блок СтД(статодинамики) Гиперэкстензия - три серии Тяга горизонатального блока тренажёра к груди - 3 серии Отжимания на брусьях - 3 серии. В первом подходе в серии использую дополнительный вес 5 кг. На этом тренировку закончил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои статьи по различным вопросам тренировок и здоровья можно прочитать по этому адресу https://vk.com/public202299788 Присоединяйтесь ко мне в телеграм https://t.me/+S8hlzafnKwAnHtXV и в Whatsapp https://chat.whatsapp.com/BkR8QwhxTEEBYVT1aLi20G или в Яндекс мессенджер https://yandex.ru/chat#/join/ae8f78c7-cf59-4def-8fc1-82e5e5a99a27