Коварное и жестокое поведение газлайтера приводит к серьезным долгосрочным проблемам. Например, жертва, вероятно, будет испытывать низкую уверенность в своих способностях в качестве партнера и родителя, низкую самооценку, отсутствие радости в жизни, одиночество и изоляцию.
Последствия хронического стресса от газлайтинга также могут привести к проблемам со здоровьем и снижению производительности труда
Ясно, что газлайтинг - это не шутка; он разрушает многие аспекты психосоциального здоровья, часто оставляя своих жертв с глубокой депрессией, тревожными расстройствами и даже суицидальностью (Sarkis, 2018).
Если вы чувствуете, что что-то не так в личных, семейных или рабочих отношениях, и задаетесь вопросом о возможном газлайтинге, вот 25 вопросов, которые следует рассмотреть:
1. Вы больше не узнаете того, кем стали?
2. Вы чувствуете, что ничего не можете сделать правильно?
3. Вы чувствуете себя в ловушке или бессилии в отношениях?
4. Вы чувствуете туман и смущение?
5. Вы часто сомневаетесь в себе?
6. Вы чувствуете себя одиноким?
7. Вы постоянно берете на себя вину?
8. Часто ли потенциальный газлайтер хвастается собой?
9. Является ли потенциальный газлайтер частым лжецом?
10.Требует ли потенциальный газлайтер уважения, которого они не проявляют?
11.Вы беспокоитесь о том, что будете слишком чувствительны?
12.Вы чувствуете беспокойство, когда находитесь рядом с газлайтером?
13.Вы часто извиняетесь?
14.Вы обнаруживаете, что ваши чувства или мысли часто преуменьшаются?
15.Вы чувствуете, что другие восстают против вас?
16.Вы чувствуете, что теряете уверенность в себе?
17.Вы часто испытываете нерешительность?
18.Вы сомневаетесь в своей памяти или восприятии?
19.Вы чувствуете себя более напряженным и менее радостным, чем раньше?
20.Вы находите оправдания потенциальному газлайтеру?
21.Часто ли потенциальный газлайтер нарушает обещания?
22.Вы чувствуете себя глупым, некомпетентным или как будто теряете рассудок?
23.Вы боитесь потенциального газлайтера?
24.Вы часто задаетесь вопросом, что с вами не так?
25.Приносит ли потенциальный газлайтер лишь условные извинения (например, «Прошу прощения за это, но это ваша вина »)?
