Дюкан разработал систему питания, согласно которой разрешено есть выпечку, и при этом удастся еще и похудеть. Любимый завтрак у многих – это блины. Почему бы не сделать их по-новому, и тем самым не снизить калорийность блюда.
Состав:
• яйцо – 1 шт.; • заменитель сахара – по желанию; • молоко – 80 мл; • сода – щепотка; • уксус – для погашения соды; • кукурузный крахмал – 50 г.
Подписывайтесь на канал и получайте короткие и простые домашние рецепты.
Готовим:
Засыпаем в тарелку кукурузный крахмал, измельченные таблетки сахарозаменителя. В отдельную миску вбиваем яйцо, заливаем молоко. Все хорошо взбиваем венчиком. Соединяем жидкие и сухие ингредиенты. Сюда же добавляем соду, гашеную уксусом. Все хорошо перемешиваем. Ставим антипригарную сковороду на плиту, слегка разогреваем, наливаем немного теста. Обжариваем блины с двух сторон, готовые выкладываем на тарелку стопкой. Подаем угощение к столу со сметаной или ягодами. Блины, приготовленные по рецепту Дюкана, станут отличным завтраком для всей семьи.
Фото рецепта:
Ставьте лайки или дизлайки под статьей и оставляйте свои замечания в комментариях.