Ресурсы для поиска ответа на этот вопрос можно извлечь из самого вопроса. Слово «кризис» в повседневном общении звучит довольно часто. Не зря этому посвящено множество известных мемов, о «кризисе как опасности и возможности», или «моменте достижения критической точки». Каждый из нас способен вспомнить свои жизненные ситуации, к которым можно было бы применить это понятие.
Не менее популярным оказывается и словосочетание «кризис среднего возраста». Под категорию среднего возраста по различным научным классификациям попадает период 30 – 50 лет. Часто, мы вспоминаем это понятие, когда привычный ход и уклад нашей жизни или жизни другого человека резко меняется. Либо в силу собственного поведения, либо как следствие внешних событий или обстоятельств. Проведем небольшой эксперимент.
Личное восприятие и самооценка
Предположим, что 10 баллов соответствуют состоянию, когда вы выстроили порядок в своей жизни, уверены в себе, знаете чего хотите достичь, а 1 балл — когда всё наоборот. Где вы сейчас по шкале от 1 до 10? Какое число на этой шкале было бы достаточно хорошим для вашего самочувствия? Ваша оценка своего состояния в настоящий момент ниже, или выше по шкале от комфортного для Вас уровня?
Определение границ среднего возраста
По мнению психологов, «середина жизни» разными людьми может ощущаться в разном возрасте, поэтому ее границы столь неопределенны. Длительность кризиса тоже может быть разной — от нескольких недель, до нескольких лет. Переживание «середины» жизни связано с переосмыслением и переоценкой себя, своих достижений, того, что важно в жизни, с отношением ко времени своей жизни и к ее конечности, принятию признаков физических изменений. Иногда стимулом к таким размышлениям оказываются внешние события. Ответные реакции на возникающие переживания у каждого человека могут быть свои. Порой, можно видеть резкие изменения в поведении, стремление к избеганию от этих переживаний и мыслей, уход в разные виды эксцентричного поведения. Для других людей, окажется приемлемым уход в депрессию или деструктивное (разрушительное для себя и других) поведение.
Возможно Вам будут интересны другие наши статьи:
👉🏻 Как пережить кризис в отношениях по годам? Советы психолога
👉🏻Как преодолеть жизненный кризис и двигаться дальше: советы психолога
Позитивные аспекты кризиса
Вместе с тем, кризис – это ситуация, когда важно проявить все свои способности для принятия наилучших решений, оценить свой опыт, достижения как ресурс, обратиться к образу желаемого будущего для мотивации и выстраивания подходящих, именно Вам стратегий и тактик поведения для приближения к этому образу. Лучше, когда выбор совершается не только по принципу «легче», «проще», «привычней», а с учетом множества вариантов действий, долгосрочных последствий наших решений, с принятием ответственности за них на себя.
Этот кризис интересен тем, что у человека появляется еще один шанс дополнить или перестроить жизнь так, чтобы чувствовать себя ее автором, принимать ответственность за свои ошибки и достижения, находить силы для переживания сильных эмоций и получать удовольствие от своих усилий!
Вы всегда можете обратиться за консультацией к нам в медцентр «АландМед», наши специалисты доступны круглосуточно 24/7
БЛАГОДАРИМ ЗА ЧТЕНИЕ!
P.S: Для всех пациентов действует скидка на первичный прием 10%