Здравствуйте читатели. В статье будет несколько советов, простых и доступных. Вероятно Вы их знаете. Они эти советы встречаются и в литературе и даже были в телевизоре. Применять можно без какой либо диеты. Повседневно. Правда желательно ограничения в калориях. 🙂. Периодически использую. Особенно после праздников.
1. Овсянка сэр. Но не каша а суп.
Горсть геркулеса заливается холодной водой от 0,5 до 1,5 литра. Варится не менее 30 минут на небольшом огне, практически в кисель. Я это делаю в мультиварке в режиме скороварки. Соль перец по вкусу. Ложку растительного или сливочного масла, можно варить на овощном или мясном бульоне. Добавки любые, на ваш вкус. Если не забуду, то семена льна, репчатый лук, могу положить тушонки, немного гречки или чечевицы. Зелень, овощи сочетающиеся с геркулесом. Например так.
Сметана и немного корейской морковки.
Сытно, но через полчаса снова хочется есть. 🙂. Но вот если двигаться, то можно легко дожить до следующего приёма пищи. Обладает слабым противопохмельным эффектом. Ярко выраженный разгрузочный эффект. Как кому, а мне очень вкусно.
2. Утром, а также в обед и на ужин, н лучше только с утра. Можно съесть кусочек солёного свиного сала, размером от половины до целого спичечного коробка. Не бекона и не грудинки. Совет известный. Проверенный мной - работает. Но надо ещё и не объедаться.
3. Совет услышанный в телевизоре. И незамедлительно проверенный. На ужин съесть одно варёное куриное яйцо. И всё. Если Вы уже поужинали, то подождите пол-часа, час. И съешьте. После этого желательно больше не есть, до утра. Работает.
В остальном- можно есть как обычно, но поменьше, а двигаться побольше.
Борьба идёт с переменным успехом. Как минимум эти советы позволяют не набирать вес. И нормализуют пищеварение, по крайней мере у меня.
На тарелке ещё есть репчатый лук. Помогает от цинги. Сейчас 80% лука, из магазина не очень злого, подчас он просто сладкий. Примерно такое количество могу съесть сырым. Конечно запах. Но мне не с кем целоваться🙂. В портовых тавернах Европы, луковый запах перебивал всё остальное.
Интересно, что Вы думаете, про эти советы? Пробовали? Попробуйте.
Подписывайтесь комментируйте рекомендуйте🙂