🟢Как разбудить пищевой интерес у ребёнка: советы для мам, практикующих BLW

2 мая2 мая

2 мин

Неделя 8

Если ваш малыш отказывается пробовать новое или капризничает за столом, не отчаивайтесь! Пищевой интерес можно развить — главное, создать условия, где еда станет увлекательным исследованием.

Вот проверенные рекомендации⬇️

Еда - это интересно

🟡Сенсорные эксперименты: Дайте ребёнку трогать, мять и изучать еду руками. Разрешите «рисовать» йогуртом на тарелке или строить башни из мягких овощей. Тактильный контакт снижает тревогу перед новым.

🟡Необычная подача: Используйте формочки для печенья, чтобы создавать фигурки из арбуза или огурца. Яркая тарелка с отделениями для разных продуктов тоже привлечёт внимание. Но не переусердствуйте, посуда не должна отвлекать от приёма пищи. Еде - это не игра.

Вовлекайте в процесс

🟢Готовьте вместе: Пусть малыш «помогает» мыть овощи, рвать салат или размешивать кашу (даже если это займёт вдвое больше времени). Дети охотнее пробуют то, что создали сами.

🟢Семейные трапезы: Сажайте ребёнка за общий стол — он будет копировать ваше поведение. Показывайте, как вы с удовольствием едите брокколи или рыбу. Моделирование — мощный инструмент обучения!

Уважайте выбор, но не сдавайтесь

🔴Без давления: Если ребёнок отталкивает еду, спокойно уберите тарелку. Предложите тот же продукт через 2–3 дня — иногда нужно до 15 «знакомств», чтобы принять новый вкус.

🔴Альтернативы: Не любит варёную морковь? Попробуйте запечённую с корицей или в виде пюре с яблоком.

Создайте ритуалы (Опять они?)

🔵Красивые традиции: Расстелите красивую салфетку, поставьте маленький букет на обеденный стол. Приятная атмосфера ассоциируется с едой. Будет приятно и мама в том числе.

🔵«Пробные дни»: Раз в неделю устраивайте «дегустацию» — выкладывайте на поднос несколько микропорций новых продуктов (например, кусочек авокадо, половинку черри, ломтик сыра).

Проверьте здоровье - Иногда отказ от еды связан не с капризами, а с дискомфортом:

⚫️Аллергии или непереносимость: Исключите продукты, вызывающие сыпь или вздутие.

⚫️Стоматит или прорезывание зубов: Предлагайте мягкую пищу (банан, творог, омлет).

Доверяйте ребёнку!

BLW — это не только о еде, но и о самостоятельности. Даже если малыш съедает два кусочка за обед- это победа. Главное, чтобы процесс приносил радость!

Важно: Если ребёнок теряет вес или проявляет признаки авитаминоза, обратитесь к педиатру.

Пищевой интерес — как ростки растений. Его нужно поливать терпением, а не страхом. Рано или поздно ваш «малоежка» удивит вас внезапной любовью к брюссельской капусте или тыквенным оладьям!

💬 Как ваши успехи? Жду ваши тарелочки в комментариях!

Список продуктов⬇️⬇️⬇️

⭕️Стручковая фасоль

⭕️Яблоко

⭕️Гречка

⭕️Печень куриная

⭕️Банан

⭕️Кедровые орехи

⭕️Хлеб

⭕️Фасоль

⭕️Манго

⭕️Баклажан