Давайте вспомним, с чего всё началось. В 1915 году физиолог Уолтер Кеннон описал реакцию «бей или беги» — базовую схему выживания. В 1936 году канадец Ганс Селье назвал это «общим адаптационным синдромом» и выделил три стадии стресса: Он первым доказал: организм не просто реагирует на угрозу, но тратит колоссальные ресурсы, чтобы к ней адаптироваться. Чем дольше живём в стрессе, тем выше шанс доиграться до истощения. У кого-то адаптационный ресурс выше, у кого-то — тоньше льда в апреле. Но даже самый стойкий организм нуждается в отдыхе. В идеале — до того, как начнётся третья стадия. Профилактика, компенсация и щепотка осознанности — наша броня. Берегите себя! #стресс #гормоны #адаптация #маммолайн #историястресса
Давайте вспомним, с чего всё началось.
В 1915 году физиолог Уолтер Кеннон описал реакцию «бей или беги» — базовую схему выживания.
В 1936 году канадец Ганс Селье назвал это «общим адаптационным синдромом» и выделил три стадии стресса:
- Тревога.
- Сопротивление.
- Истощение.
Он первым доказал: организм не просто реагирует на угрозу, но тратит колоссальные ресурсы, чтобы к ней адаптироваться. Чем дольше живём в стрессе, тем выше шанс доиграться до истощения.
У кого-то адаптационный ресурс выше, у кого-то — тоньше льда в апреле. Но даже самый стойкий организм нуждается в отдыхе. В идеале — до того, как начнётся третья стадия.
Профилактика, компенсация и щепотка осознанности — наша броня. Берегите себя!
#стресс #гормоны #адаптация #маммолайн #историястресса