🤕 Итоги дня болезни...
🍔 День похудения: 114
🗓 02.05.25
⚖️ Вес: 87.8кг ⬆️+0,4 кг😱
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 9,8 кг
💪 Всего скинуто: 23,4 кг
❌Не в норме:
Возраст тела: 36 лет
ИМТ: 27,7 ⬆️+0,1😱
Жир(%): 27.3 % ⬆️+0,2😱
Жир(кг): 23,97кг ⬆️+0,28кг😱
Белок: 15,3%
Вода: 49,7% ⬇️-0,2%😱
Обмен: 1770 ккал ⬆️+ 6 ккал🥳
Висцеральный жир: 12
✔️В норме:
Мышцы: 60.7кг ⬆️+0,1 кг🥳
Скелетные мышцы 40.7 % (35,73кг) ⬆️+0,09 кг🥳
Кости: 3.2 кг
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 Большую часть дня вчера лежал в кровати...
🔸 В весе по большей части пришел жир и совсем немного мышц.
🔸 Сегодня день отдыха от тренировок.
🔸 Колени кстати могли поднывать из-за простуды, у меня так бывает, если заболеваю ноют колени, особенно когда большая температура... Жаль раньше об этом не подумал...
🔸 На улице валит снег...
🔸 План на утро: Завес, Кофе, На работу.
🔸 Спал сегодня 6 часов 19 мин. Лег спать вчера на час раньше обычного, но ранний подъем не дал толком выспаться...
🔸 Планов на ремонт сегодня нет...
❗️Внимание! Если Вы тоже хотите поделиться своими результатами, то пишите в комментариях к этому посту, что хотите присоединиться к рубрике прогресс подписчиков!
#утренний_завес
