Дорогие участники марафона «Главная женщина – это я»!
Как Ваш успехи, как прошла неделя, какие инсайты Вы узнали о себе?
Сегодня пятница, впереди выходные, поэтому предлагаю Вам попробовать инструмент
Аффирмация (от англ. affirmation — «убеждение») — это короткие позитивные утверждения о себе, которые мы повторяем вслух или про себя. Как бы ни звучала и ни выглядела аффирмация, это всегда способ подтвердить свою значимость и цельность. Смысл данного инструмента - защитить себя от стресса, негативных установок и помочь себе поднять самоценность и самооценку.
Я подготовила список, но Вы можете записать в своем блокноте свои собственные.
Главное в этом задании - каждый день проговаривать их мысленно и вслух.
Если напишите свои варианты в комментариях, будет здорово – так мы обогатим друг друга!
Итак, вот список:
1. Я управляю своими мыслями и страхом - мои мысли и страхи не управляют мной
2. Я могу выбирать, кем быть и как поступать.
3. Я люблю своё тело, оно уникально, и оно мой друг.
4. Я принимаю себя такой, какая я есть, со всеми своими уникальными качествами.
5. Я ценю каждую часть себя и горжусь своими достижениями.
6. Я ценна сама по себе - моя самооценка не зависит от мнения окружающих.
7. Я открываю свое сердце для любви и принимаю ее во всех формах.
8. Я позволяю себе быть уязвимой и принимаю свои эмоции.
9. Я наполняю свою жизнь позитивными мыслями и любовью к себе.
10. Я достойна заботы, поддержки и счастья в своей жизни.
11. Я учусь прощать себя за прошлые ошибки и двигаюсь вперед с любовью.
12. Я — источник своей силы и уверенности, и я выбираю любить себя каждый день.
13. Я благодарю себя за смелость поменять свое отношение к себе и выражать свои желания.
Желаю Вам отличных выходных, которые заиграют новыми красками, новым отношением к себе, своим чувствам и желаниям! Встретимся в понедельник на Канале Бухгалтер в Плюсе, дорогие Главные женщины!
Ваша Елена Сергеева, руководитель УЦ «Ю-Софт», коуч АРС, Ваш помощник по улучшению всех сфер жизни.
