Как перезапустить мозг, когда всё валится из рук: • Смена локации — даже на 5 минут. Выйди из привычного контекста. • Холодная вода — лицо, запястья, затылок. • 10 глубоких выдохов, не вдохов. • Мини-задача на 2 минуты: «Что я могу сделать прямо сейчас?» • Только после этого — возвращайся к делу. Мозг не любит рывков. Он любит сигналы: «опасность миновала». Вчера прошла открытая сессия, рисовали Страты счастья ❤️
Как перезапустить мозг, когда всё валится из рук:
• Смена локации — даже на 5 минут. Выйди из привычного контекста.
• Холодная вода — лицо, запястья, затылок.
• 10 глубоких выдохов, не вдохов.
• Мини-задача на 2 минуты: «Что я могу сделать прямо сейчас?»
• Только после этого — возвращайся к делу.
Мозг не любит рывков. Он любит сигналы: «опасность миновала».
Вчера прошла открытая сессия, рисовали Страты счастья ❤️
