Мир, труд, май ♥️
На самом деле, в этом знакомом с детства лозунге скрыт очень важный посыл…
〰️Мирное небо и созидательный труд - это залог достойного будущего, а весна - это символ обновления и продолжения жизни 🌿➰
И хоть я уверена, что большинство сейчас наслаждается долгожданными праздничными выходными и настроены на отдых… хочется заострить внимание на сам труд!
Потому что я не редко, именно как нейропсихолог, рекомендую трудотерапию. И в первый момент многие воспринимают это, как шутку))
‼️Но труд действительно великолепно способствует физическому, интеллектуальному, нравственному развитию! Коррекции двигательных функций и нормализации внутреннего состояния🦋
🥪Труд буквально "строит" новые дорожки в мозге. Каждый пальчик нашей руки имеет обширное представительство в больших полушариях. И все, что мы делаем руками - его априори развивает!
🥪Труд защищает память и ясность мысли. Люди, которые работают руками, да даже пишущие от руки, реже сталкиваются с возрастными изменениями и тревожными расстройствами 🧠
В одном исследовании замеряли уровень дофамина менеджеров после сдачи отчета и плотников/гончаров, закончивших изделие.
У последних он был на 40% выше👆
Потому что мозг наш эволюционно запрограммирован ценить осязаемые результаты.
Когда благодаря твоим рукам доска превращается в стол, глина в горшок, а саженец в здоровое крепкое дерево!🙏🏼
🥪Даже физическая усталость после ручного труда приносит большое психическое облегчение!
Мышечная усталость снижает уровень глутамата (нейромедиатора перевозбуждения) и усиливает выработку ГАМК (природного транквилизатора).
Снижается в разы фоновая тревога, появляется чувство удовлетворения, нормализуется сон 🌙
И даже на майских праздниках душой и телом 100% больше отдохнет именно тот, кто будет еще и трудиться.
Вот только не умственно!!!
Пусть мозг отдыхает ♥️