Всем привет друзья и гости моего канала! Спасибо, что заглянули на мою страничку!
Поздравляю всех с праздником весны !!! Наконец-то погода восстанавливается , светит солнышко и сразу такой прилив энергии наступил😁 и это здорово !
Многие сегодня отдыхали, а я работала, так как работа у нас на удаленке сдельная , не зависит от оклада, работаем по календарю в графике 5/2 , суббота и воскресенье выходные , но если праздник выпал на рабочий день по календарю , то мы выходим на работу , но оплата в этот день двойная , как и положено по ТК РФ, поэтому наоборот люблю работать в праздники 😉, и завтра также у меня рабочий день .
Для новеньких подписчиков напомню, что здесь я веду свой дневник похудения , без подсчета калорий, без занятий спортом , снижаю вес на правильном питании и интервальном голодании, напомню , что у меня три приема пищи , без перекусов и интервал пищевого окна с 9 утра до 18 вечера.
Перейдем к рациону на сегодня:
На завтрак съела овсяную кашу и хлебец с сыром Маскарпоне , кофе с молоком выпила минут через 20.
На обед было мясо запеченное в духовке , салат и один хлебец.Было очень вкусно , но отвыкла от такой жирной и тяжелой пищи , остаток дня было чувство тяжести и усталости , все таки на правильном питании чувствую себя бодрее и легче , а тут прямо резко спать захотелось, а нужно было еще работать .
Ужинать не стала , в обед съела очень много .В общем в понедельник страшно взвешиваться 🫣.
Завтра планирую провести разгрузочный день на гречке или на кефире с хлебцами , пока не решила какой именно будет , определюсь утром ).
На сегодня это всё! Всем хорошего настроения и отличного вечера!
Пока , пока 😁!!!