Всем большой привет !
Продолжаю вести свой дневничок питания и активности…вчера я ездила в бассейн 🏊♀️, обожаю такие дни русалки 🧜♀️, когда расходуется приличное количество калорий )).
А самое важное , что после каждой такой тренировки я выхожу на улицу с очень классным настроением , иногда даже пою себе под нос 😅, вот что значит , словить гормон радости !
ПИТАНИЕ.
На завтрак готовила вкусный ОВСЯНОБЛИН ⬇️
После плавания зашла в Перекресток , как обычно, подкупила продуктов домой :
Затем , к моей руке приклеился средний латте на банановом молоке 😁, ( он был по пути) , и так как уже очень хотелось перекусить, в машине выпила ☕️ и съела хлебец .
На обед у меня был просто суп 🍲 гречневый с курицей, а на ужин я его видоизменила, добавив яйцо ).
Ну а всё, что употребила за день , как обычно , учитываю в приложении подсчета калорий :
Благодарю за внимание !
До новых встреч и всего вам доброго 🫶🏻!
Мой Телеграмм ➡️ здесь 🥘 👩🌾 🏃🏻♀️ .