🧠💇♀️ Волосы и стресс: есть ли связь?
Да, и она прямая.
Стресс может вызывать телогеновую алопецию — состояние, при котором волосы массово переходят в стадию покоя и начинают выпадать.
А при длительном напряжении возможно даже развитие очаговой алопеции, когда иммунитет начинает атаковать волосяные фолликулы.
🛏 Волосы на подушке и в душе — тревожный, но *часто обратимый* сигнал. После снижения уровня стресса рост волос может восстановиться. Главное — поддержать организм.
📝 Вот что поможет:
🥗 Сбалансированное питание — белки, железо, витамины группы B, цинк и омега-3.
🏃♂️ Физическая активность — снижает уровень кортизола и улучшает кровообращение в коже головы.
🧘 Релаксация и хобби — медитация, йога, прогулки, творчество. Всё, что помогает вам перезагрузиться.
🚫 Щадящий уход — без тугих причёсок, агрессивных укладок и частого окрашивания.
👩⚕️ И обязательно — консультация с трихологом. Он поможет выяснить причину и подобрать подходящее лечение.
💡 Помните: здоровье волос — это зеркало общего состояния организма. Берегите себя!
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
