Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Сегодня мы приготовим свиные ребра. Мы потому что готовит муж, а я так немного помогла и записала для вас рецепт. Нам понадобиться
свиные ребра ~ 1,5 килограмма
мед - 4 столовых ложек
соевый соус - 6 столовых ложек
соль/ перец по вкусу.
Для начала свиные ребра надо зачистить от пленок. Для этого аккуратно поддеваем ножом и приподнимаем. Дальше берём за угол бумажным полотенцем и снимаем.
После снятия ребрышки нужно порезать . Чтобы ребра не получились сухими их нужно резать по 2.
Замешиваем мед и соевый соус. Туда сразу добавляем перец. Тщательно перемешиваем, что бы у вас получился однородный соус.
Потом в соус отправляем наши ребра, чтобы соус полностью их закрыл. Те что у нас не влезли мы хорошо полили соусом сверху.
И отправляем мариноваться на 30 минут в холодильник. Потом их нужно перевернуть или еще раз облить. У нас ребра сегодня будут мариноваться почти 3 часа.
Ставим в духовку на 180 градусов. Готовить примерно 1 час. Зависит от того сколько килограмм у вас ребер.
Приятного аппетита