Но на самом деле, там ещё должно было быть мясо или сыр.
🤷♂️ Мясо к этому времени ещё не приготовил, а сыр съел, пока варил макароны (забыл его сфотографировать в тарелке 😂).
✅ Тут макароны и помидор (ну, это я так - на всякий случай пишу, а то мало ли, может кто-то не знает, что это макароны и помидор 🤷♂️😂).
✅ Макароны (особенно слегка "альденте") это хороший источник, так называемых, медленных углеводов. Ну, а помидор - помидор просто хорош! 😂 Овощи кушать надо! Помидор имеет очень низкую калорийность и дополнительно насыщает. Если всё это съесть ещё с мясом или сыром = вполне хороший обед.
🍅 Ну, и если тебе вот прям надо срочно узнать про помидор, держи:
Польза помидоров:
◦ низкое содержание калорий: обладают низкой калорийностью, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за потреблением калорий при похудении;
◦ высокое содержание воды и клетчатки: помидоры содержат много воды и клетчатки, что помогает создать ощущение сытости при умеренном потреблении;
◦ богатый источник питательных веществ: помидоры содержат витамины (например, витамин С, витамин К, витамин А), минералы и антиоксиданты, которые необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия;
◦ низкий гликемический индекс: помидоры имеют низкий гликемический индекс, что означает, что они не вызывают резкого увеличения уровня сахара в крови после употребления;
◦ замена высококалорийных продуктов: помидоры могут использоваться в качестве замены более высококалорийных ингредиентов в различных блюдах.
👉 Если тебе нужна помощь в составлении программы тренировок, питания и/или персональное наставничество от меня - СКОРЕЙ ПИШИ МНЕ!!!
=====================
💼 МОИ УСЛУГИ:
❓ ЧЕМ Я МОГУ БЫТЬ ТЕБЕ ПОЛЕЗЕН?
✔️ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ.
=====================
=====================
#АлексейПоздняков #Тренировки #Диета #КакПохудеть #ЗОЖ #ПравильноеПитание #ПП #Спорт #Обед