🍶Объёмы и ёмкость в отношениях
Что мы можем понимать под "объёмом" внутреннего мира человека? Его:
▪️эмоции
▪️мысли
▪️опыт
▪️способность любить
▪️принимать и отдавать.
"Ёмкость" — это способность выдерживать, перерабатывать/контейнировать свои и чужие чувства.
Когда один "больше" другого – это может проявляться в том, что один партнёр эмоционально, интеллектуально или энергетически превосходит другого. Например, один даёт больше заботы, внимания, ресурсов, а другой находится
в позиции принимающего. Это не всегда плохо, если такой обмен добровольный
и осознанный. Но если человек сам не осознает, это приводит к усталости "большего" и инфантильности "меньшего", как следствие конфликты, недопонимания и претензии.
Когда один "меньше" другого – иногда человек изначально "меньше", сознательно или в силу травм сокращает свою "ёмкость": боится глубоких чувств, избегает ответственности, не умеет, не хочет принимать любовь, т.к. боится боли и много другого. Это может вызывать разочарование у того, кто готов и дает больше.
Когда есть соответствие – это когда партнёры находятся в гармонии и балансе: их "объёмы" сопоставимы, а "ёмкости" позволяют обмениваться энергией без перекосов. При этом, может быть такое, что временно кто-то может становится больше или меньше в зависимости от процесса жизни, ситуаций и этапов жизни, в которых каждый находится. Но каждый из партнёров заинтересован продолжать и поддерживать данную динамику взаимодействия, где кому-то потребуется рост, кому-то время.
Границы как управление контакта
с другим
Границы определяют, сколько человек готов впускать в себя и сколько отдавать. Здесь речь именно про границы в отношениях.
Если границы слабые – человек может сливаться с другим, теряя себя, или, наоборот, быть подавленным, ращрушенным чужими эмоциями.
Если границы жёсткие – отношения становятся поверхностными, обмен энергией минимален. Нет допушение близости, уязвимости. Что говорит о том, что в отношениях максимально положительное взаимодействие возможно это уважение, для любви нужны более гибкие границы.
Гибкие границы позволяют сохранять баланс: впускать ровно столько, сколько можешь выдержить, и отдавать без истощения, без вреда для себя.
Динамика изменений в отношениях
Люди не статичны: сегодня один может быть "больше", завтра — "меньше". Здоровые отношения допускают эти колебания, если есть доверие и взаимность.
Рост ёмкости – через осознанно принятое решение и выбор, терапию и практики человек может расширять свою способность любить и принимать в рамках своих возможностей по своей сути, конституции.
Сужение ёмкости – стресс, травмы, усталость могут временно уменьшать "объём". Важно давать себе и партнёру право на это.
⚖️ Как найти баланс?
Осознавать свои границы – понимать, сколько ты можешь дать без ущерба себе.
Принимать этап, когда вы в разных "весовых категориях – если он временный и без разрушения вас
и ваших отношений.
Разговаривать – если один постоянно "переполняется", а другой "недополучает", важно обсуждать это.
Развивать свою ёмкость – через саморефлексию, заботу о себе, расширяя свое сознание, личная терапия, выборы
и решения.
Изучить бесплатную программу
Про взаимоотношения между мужчиной и женщиной (https://t.me/mgpsycholog/6976), я подробно там разбирала множество аспектов связанных с эмоциональной, и не только, близостью.
Изучить посты/информацию
Про любовь и уважение (https://t.me/mgpsycholog/7003)
Про страх близости и доверия (https://t.me/mgpsycholog/7006)
Про слияние с партнёром (https://t.me/mgpsycholog/7010)
Пройти практикум
Мужчины Женщины и Деньги
https://t.me/mgpsycholog/6989
Где вы сможете убрать причину напряжения в сознании, подсознании и вашем теле.
Консультация с психологом
Записаться по ссылке: https://mg-psycholog.ru/consultation
Потенциал ёмкости и объёма
в отношениях
Женщины довольно часто смотрят как на ресурс, что нормально, и в потенциал мужчины. И довольно часто, мужчина не идёт в него и женщины сокрущается с этого.... "но я же видела его потенциал, неужели я ошиблась?"
Одно из 3х:
- вы ошиблись, видели то, что хотели видеть, то есть этого не было
- вы видели его потенциал, в который он не хочет, не готов, боится идти
- вы сейча с ним были не в том периоде жизни, когда это было возможно для него. Поэтому важно смотреть в сейчас, а не в потом...
Уверенна очень знакомая история для женщин:
" я его вдохновляла, а он... "
"но я же видела, что он может"
"он такой талантливый, но какого-то....."
Мужчины же смотрят в сейчас, а в потенциал женщины в будущем. Они могут видеть то, на что вы способны. Например, даже родить ребёнка. И тут, зачастую у мужчин все просто. Если мне с этим ок, я с ней и я не думаю об этом, если мне не ок - я ухожу.
Вывод?
Отношения — это живой обмен, где важно не столько равенство "объёмов", сколько взаимное уважение к границам и готовность расти вместе. В равенстве, при этом иногда один становится сосудом, другой — наполняющим и наоборот. Это нормально, если роли не фиксируются навсегда, а любовь остаётся взаимной. Где вы видите друг друга в сейчас и строите отношения в сейчас с перспективой на будущее.
