45+- известный период кризиса среднего возраста у мужчин. Именно в этом возрасте мужчинам попадает «бес в ребро», рушатся семьи.
Мужчина может увлечься экстремальными видами спорта (мотоцикл, сёрфинг, горные лыжи и др.) или же, наоборот, лежит на диване и ничего не хочет.
Причиной такого странного поведения является андропауза.
Физиологически мужской климакс стартует в 30-35 лет. Именно с этого возраста каждый год мужчина теряет 1,5℅ уровня тестостерона.
Происходит это незаметно и постепенно. В 45+ изменения становятся очевидными и начинают отражаться на поведении мужчины.
Женщинам начинает казаться, что ее муж/партнер/любовник стал меньше ее любить. Появляются обиды, претензии, ссоры.
Причину данных неурядиц обычно ищут в характере мужчины. Но не все так просто.
Мужской климакс существует
На сегодняшний момент о мужском климаксе известно столько же, сколько было известно о женском 30 лет назад. Соотношение работ о пожилых мужчинах и женщинах составляет 1:100.
Я эту тему подробно изучала в силу того, что сама нахожусь в возрасте 50+ и по причине актуализации данной проблемы у своих знакомых и клиентов. Поэтому делюсь с вами.
С возрастом у мужчин происходит снижение уровня важного мужского гормона - тестостерона.
Добавим к этому любовь к пиву, которая так характерна для многих мужчин. Пиво содержит фитоэстрогены, которые, как сообщающиеся сосуды, связаны с уровнем тестостерона. Чем их больше, тем тестостерон ниже.
Печальную картину усиливают приобретенные заболевания: сахарный диабет I и II типа, прием препаратов от онкозаболеваний, антидепрессанты, лекарства для улучшения работы ЖКТ и поддержки сердечно-сосудистой системы.
Однако, стоит напомнить, что тестостерон является причиной типично мужского поведения, которому свойственны агрессивность, напористость и желание добиваться своих целей.
Физиологические признаки снижения уровня тестостерона
- Снижение либидо. Желание интимной близости становится менее сильным. Мужчины говорят об этом так: «Теперь я могу его контролировать!» Но на самом деле не волевое усилие, а сниженный уровень тестостерона контролирует поведение мужчины.
- Появляется нарушение эрекции при половом акте
- Набор веса, ожирение
- Уменьшение количества волос на теле
- Быстрая утомляемость
- Сухость кожи
- Боли в пояснице
Психологические и поведенческие признаки снижения тестостерона:
- Отсутствие желаний. Ничего не хочется делать. Потеря интереса к жизни. Апатия.
- Эмоциональная неустойчивость. Мужчина становится более раздражительным, обидчивым.
- Перестает помогать супруге по дому. О помощи приходится просить по много раз.
- Охлаждение между супругами в эмоциональном и интимном плане. Доселе любимая жена в домашнем халатике уже не вызывает прежнего желания близости.
Мужчина в данный период переживает глубокий внутренний конфликт. С одной стороны он знает: «Я- мужик!», с другой чувствует, что он стал слабее. Сил ни на что нет.
Ощущение собственного бессилия и немощи злит его, что неизменно выливается на окружающих.
Феномен «Бес в ребро»
Парадоксально, но в снижении сексуального желания в данный период жизни мужчина внутренне обвиняет жену. Ее — любимую, заботливую и хорошую, - он уже не хочет. А глядя на молоденькую "профурсетку" чувствует приятную тяжесть в нижней части тела.
Отсюда мужчина делает вывод: «Со мной все нормально. Мое либидо в порядке. Это супруга виновата, что я ее не хочу».
На этой ноте частенько разваливаются устойчивые стабильные браки, в которых люди вместе «прошли огонь, воду и медные трубы», воспитали детей, - все летит в тар-тарары под флагом «новой любви». Позже мужчина поймет, что новые отношения - «те же яйца, только вид сбоку». Однако, жизнь переломана и назад вряд ли получится что вернуть.
А причина на самом деле в том, что при снижении тестостерона мужчине для возбуждения уже недостаточно внутренней мотивации (любви к супруге), - ему требуется ВНЕШНЯЯ.
Поэтому молодая неопытная девчонка в короткой юбке с упругими формами выступает в качестве фактора новизны и мощного стимула для «сноса крыши» у вполне порядочного семьянина.
Попытка пережить «вторую молодость»
Отчаянный страх старения может вылиться во внезапную страсть к экстремальным видам спорта: гонки на мотоцикле, прыжки с парашютом, дальние походы по горным маршрутам.
Мужчина покоряет не горы, а самого себя. Доказывает себе, что «есть еще порох в пороховницах». Маршруты, к слову сказать, могут быть не сложными, но громкими по названию: «Покорение Эвереста», например. Потом будет что предъявить коллегам на работе в качестве подтверждения собственной маскулинности.
Та же история касается и сплавов по горным рекам. Те, кто участвовал в сплавах, знают, что в реальности все может быть довольно прозаично. Но эту тайну унесут с собой в могилу только те, кто там был. А социум однозначно будет рукоплескать!
Покупка сумасшедше дорогой экипировки для похода, новая машина — вот те виды украшательства, которые косвенно указывают на попытку мужчины доказать себе и другим, что он все еще «на коне».
Но не будем судить мужчин.
Любое их бездействие или, наоборот, чрезмерные действия, - попытка сохранить свой статус «настоящего мужика» в период андропаузы.
Что можно с этим сделать
В первую очередь мужчине необходимо обратиться к врачу-эндокринологу для проверки уровня тестостерона. Врач даст необходимые рекомендации и назначит лечение.
Помощь психолога поможет разобраться со странностями поведения. Семейный психолог даст рекомендации по налаживанию отношений с супругой/партнершей. Может быть полезна парная семейная консультация.
В моей профессиональной практике есть удачные кейсы в работе с мужчинами по данной теме. Поэтому стесняться не надо. Лучше разобраться в деталях проблемы и понять, как ее пересмотреть и научиться жить в новых обстоятельствах.
Если вы женщина и у вас есть супруг, друг, отец или коллега, у кого вы наблюдаете подобные изменения в поведении и характере, вы также можете обратиться за индивидуальной консультацией. Вы узнаете как поддержать мужчину в этот непростой период жизни, получите необходимые рекомендации.
Физиологическое старение, к сожалению, неизбежно. В каждый период жизни мы входим как ученики, не зная, что нас ждет.
Поэтому так важно вовремя адаптироваться к происходящим переменам.
Сегодня тема возрастного старения организма довольно хорошо изучена и врачами, и психологами-специалистами. Наша с вами задача - использовать этот опыт себе во благо. Потому что, несмотря на возраст, жизнь продолжается и стоит прожить ее с удовольствием и радостью.
Всем хорошего здоровья и долголетия!
Материалы по теме:
- Откуда прилетает "бес в ребро" и почему распадаются долгосрочные и приличные браки
- Секрет успеха Елены Павловны в отношениях с шеф-поваром Виктором Бариновым из т/c «Кухня»