Первомай. Кто-то жарит шашлыки, кто-то едет на дачу. А ты сидишь и думаешь — вот и ещё один год на этой работе, слава богу выходной .
Будильник, кофе, метро. Те же лица, те же задачи. Кажется, что проблема в самой работе — не нравится, не вдохновляет, не твоё. Но что, если дело не в ней, а в сценарии, который крутится у тебя в голове?
Ты можешь быть на своем месте, но при этом — в чужой истории. Например:
- Сидишь в кабинете с видом на город, а в голове — ощущение, будто ты грузчик в душном порту, хотя на самом деле просто составляешь отчёты.
- Или чувствуешь себя подмастерьем, которого все бьют и унижают, хотя вокруг обычный офис, а коллеги чудесные ребята которые всегда помогут.
Мозг — тот ещё шутник. Он берет старые страхи, детские травмы, чужие ожидания и натягивает их на твою реальность, как фильтр в инстаграме. И вот ты уже не просто выполняешь задачи, а бессознательно разыгрываешь сценарий, в котором ты «жертва», «недотепа» или «вечный работяга».
Но есть и хорошая новость: если мозг может создавать эту виртуальную реальность, значит, он же может и переписать сценарий.
Попробуй сегодня, в этот Первомай, сделать три вещи:
1. Поймать момент, когда включается «старая плёнка».Например: начальник попросил доработать презентацию в выходные , а у тебя внутри вдруг вспыхивает: «Опять я во всём виноват!» — хотя объективно это просто маленькая рабочая правка и не обязательно ей заниматься в выходной день.
2. Спросить себя: «Чей это голос?» Твой ли это страх или эхо чьих-то слов («Без труда не вытащишь и рыбку», «Терпи, все так живут»)?
3. Переписать одну сцену.Допустим, вместо «меня эксплуатируют» — «я выбираю, как реагировать». Или вместо «я застрял» — «я пока здесь, но ищу возможности».
Иногда менять нужно не работу, а настройки восприятия. Потому что можно годами бегать от себя, а потом обнаружить, что проблема была не в месте, а в том, как ты в нём себя ощущал.
P.S. Какой самый абсурдный «сценарий» про работу крутился у тебя в голове? Например: «Если я ошибюсь, меня сразу уволят» (хотя всех только штрафуют) или «Здесь все умнее меня» (хотя ты уже 5 лет в теме). Давай посмеёмся над ними в комментах — лишим их власти.
