Здравствуйте, уважаемые друзья! Сегодня я покажу вам, как мы с клиентами (а на нашем примере может каждый из вас) проявляем и осмысливаем базовые жизненные программы. А чтобы повествование получилось наиболее выразительным, проиллюстрирую его работой с нарциссическим пациентом.
Представлю некий собирательный случай - все совпадения нечаянны и случайны!
Итак, вообразим, что в терапию обращается человек достаточно высокого статуса, при этом крайне недовольный собой. Формально он успешен, но внутренне далёк от удовлетворённости положений, поскольку "обитает" в матрице "искусственных соответствий", в которой быть лучшим не получается (потому что ты не Бог и ограничен в своих возможностях), отсюда масса страданий, вечная душевная драма, нескончаемая гонка за первенство, идеализация статусных и обесценивание прочих, в том числе и себя, так как по мнению мужчины он далёк от небожителей - лучших из самых лучших.
На сессиях он "жалуется" и "ноет" - на отсутствие способностей, низкую работоспособность, общее несоответствие каким-то условным планкам, приписывая достигнутое удачному стечению обстоятельств. Благополучие и счастье приравнивает к успеху. О любви почти не говорит, при том что молод и недавно женат. Фиксирует апатию, бессонницу и тревогу.
В процессе терапии (на начальном её этапе) общая подавленность уменьшается, сон восстанавливается, активность возрастает, но состояние вечной неудовлетворённости остаётся.
Предлагаю клиенту проявить его детские интроекты, чтобы осмыслить в рамках каких фундаментальных программ мужчина действует и живёт, а дальше по возможности - оздоровить полученную систему, улучшив жизненные конструкции.
Так мы приступаем к работе...
Работа с интроектами. Проявляем программы детства.
1. Готовим сравнительную таблицу.
Для начала мы готовим таблицу с двумя колонками. В левой - проявим и зафиксируем интроекты, в правой - найдём и установим собственные положения жизни, с основой на обдуманный личный опыт и осознанное принятие.
Интроекты (первоначальные жизненные программы папиного-маминого влияния)
Осмысленные принципы жизни (осознанные программы, принятые на основе личного опыта)
2. Раскрываем понятие "интроекты".
Объясняю клиенту следующее: будучи детьми и не зная этого мира, мы неосознанно принимаем (как руководство к ориентации и взаимодействию с миром) папину и мамину "Карту мира". Эти положения становятся нашими первичными жизненными программами - интроектами, которые с взрослением нужно осмысленно пересматривать. Почему? Потому что мы не тень своих родителей, живём в своё время, в своих историях, своим характером и умом, соответственно, по-своему, с опорой на отдельное и своё.
Картинку с интроектами можно проиллюстрировать так...
3. Заполняем левую часть таблицы.
Приступаем к заполнению таблицы. Для этого вспоминаем, что гласно и негласно постулировалось в семье (какие положения о мире, взаимодействиях, правде и не правде и прочее) - восстанавливаем систему координат, по которой жила семья. Вносим интроекты в левую колонку таблицы, получая в итоге список жизненных программ детства, свод неписанных правил, по которым ребёнок запущен в мир.
Интроекты (первоначальные жизненные программы, папиного-маминого влияния)
Осмысленные принципы жизни (осознанные программы, принятые на основе личного опыта)
1. Слушайся старших!
2. Учись хорошо!
3. Водись только с правильными людьми!
4. Ты прав, когда ты свой!
5. Любовь и уважение нужно заслужить!
Я привела возможные положения с опорой на недавние рабочие случаи.
4. Анализируем положения.
На что я обращаю внимание главным образом в данном случае? На крайнюю условность любви и уважения в проявленной "Карте мира". Понимаю ли я, за чем "гоняется" мой клиент и чем обусловлена его "гонка"?
В мире детства мальчика признавали только по его достижениям, просто так его не принимали, не поощряли и не хвалили. И он нечаянно (как свойственно в этих случаях) "перепутал" признание и любовь, именно поэтому "гонялся" за достижением и до сих пор считает это положение правильным: стараться соответствовать, получая признание ( принятие и любовь ), и огорчаться несоответствиям ( нелюбви ).
5. Обдумываем принципы из левой колонки и вписываем в правую не мамино и папино, а своё! Правая колонка - новая жизненная программа! Формулируем! Заполняем!
Интроекты (первоначальные жизненные программы, папиного-маминого влияния)
Осмысленные принципы жизни (осознанные программы, принятые на основе личного опыта)
1. Слушайся старших!
Прислушивайся к себе! Ищи своё! И слушайся себя лично!
2. Учись хорошо!
Учись с удовольствием!
3. Водись только с правильными людьми!
Водись с теми, кто нравится, кто созвучен!
4. Ты прав, когда ты свой!
Я прав в том, в чём уверен!
5. Любовь и уважение нужно заслужить!
Любовь и уважение безусловны!
Эту новую программу предстоит ещё усвоить, принять, но курс уже проложен и есть куда двигаться!
********************************************
Понятно, что в примере с нарциссическим лицом эти положения - только маленький первый шаг по дороге новой "Матрицы", "Карты мира". Дальше - мы будем учиться: 1. прислушиваться к себе, 2. получать удовольствие от процессов, 3. выбирать по созвучию души, сердца, 4. утверждать свои границы, разделяясь со всеми прочими, 5. учиться безусловной любви.
А если коротко: очеловечиваться, трансформируясь из совершенной программы, робота, в живого и реального человека - из Электроника в Сыроежкина, с обретением свободы, радости, вкуса жизни. И это совсем другая Матрица, правда?
Автор: Алёна Блищенко
Психолог, Клинический психолог КПТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru