🏪А ВЫ ЗНАЛИ?
… почему бывает сложно начать новое дело или задачу!
А продолжать, кстати, значительно легче…
Люблю❣️когда становятся понятными причины решений и действий, когда саботаж перестает быть проблемой, а прокрастинация сводится на нет👍
Возможно👀поэтому сегодня хочу побольше поговорить о мозге 🧠и его неутомимом помощнике, о котором как-то совсем не принято говорить…
И имя 🔄этому помощнику или «серому кардиналу», который руководит какие действия будут, а какие нет…
~базальные ганглии~
Базальные ганглии отвечают за наши повседневные привычки. Их задача - превращать новые действия в автоматические и тем самым разгружать наше сознание от «лишней» информации, а также обеспечивать регуляцию двигательных и вегетативных функций
Через них привычки становятся «встроенными» в поведение и не требуют постоянного осознанного внимания
Базальные ганглии усиливают мотивацию при выполнении «знакомых» движений и действий и связаны с вознаграждением. Они участвуют в контроле движений и «решают» какие действия разрешить, а какие — запретить и подавить🔔
Представляете?! ➡️Есть в голове «некто» решающий автоматически и без нашего участия 🌩
🌟🌟🌟🌟❗️❗️❗️
И что тогда нам остается делать? Как все-таки взять управление в свои руки и осознанно влиять на желаемое?
⬇️⬇️⬇️
Проявлять настойчивость и упорно повторять маленькие несложные действия
до тех пор пока они не станут привычным само собой разумеющимся действием🍀🍀🍀 Ежедневно 🤝
«Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго, но то же самое происходит и с освежающим душем… поэтому его рекомендуют принимать ежедневно»😍
Согласны? Сигнальте реакциями❤️🔥
#цитата_на_сто
#коучинговоемышление
#кризис_как_норма
#stasi_лайфхак
#ЗдоровыйОбразМысли
