Бывают дни, когда перед сессией я сижу с чашкой кофе и ловлю себя на мысли: у меня самой сейчас всё шатко. Что-то болит внутри — невыговоренное, неразрешённое, живое. А через пару минут я буду задавать вопросы, выдерживать паузы, держать пространство. Это не просто разговор — это работа, и большая ответственность. Иногда быть в этом непросто.
Я помню период, когда в личной жизни рушилось почти всё. Каждое утро я собиралась по кусочкам, а потом включалась в сессию и старалась быть целой. Иногда получалось, иногда — нет. Тогда я начала задаваться вопросом: как оставаться профессиональной, когда внутри — сплошное «личное»?
Когда внутреннее просачивается в сессию
Проблема не всегда в остром кризисе. Иногда личное просто фоном звучит слишком громко — нерешённый разговор, сложные отношения, общая тревожность. И вдруг замечаешь: клиент говорит, а ты не совсем здесь. Или наоборот — говоришь что-то излишне остро, потому что задето что-то своё.
Это тонкие вещи. Неочевидные, но они влияют. Порой начинаешь сомневаться: это моё раздражение или это действительно то, что происходит между нами в сессии? Это моя уязвлённость или клиент действительно пересекает границу? Личное и профессиональное вдруг становятся слишком близко.
Что помогает удерживать границу
Для меня стало спасением два простых шага. Во-первых, признать: да, у меня сейчас сложно. Это не делает меня плохим терапевтом — это просто значит, что я человек. А во-вторых — дать этому личному место вне сессий. Супервизия, своя терапия, иногда — дневник, прогулка, дыхание. Всё, что возвращает в контакт с собой.
Важно не требовать от себя быть «как обычно». Иногда важно сначала признать своё состояние для себя — без необходимости выносить это в сессию. Не притворяться, что всё в порядке, но и не делать из клиента опору. Я учусь напоминать себе: мои чувства важны, но они не управляют мной. Я могу быть рядом с другим человеком и при этом не терять себя.
О чём важно помнить
Мы не можем навсегда развести личное и профессиональное. Но можем не путать роли. Можем замечать, когда что-то просачивается — и бережно себя возвращать.
Иногда лучший вклад в сессию — это вовремя встретиться с собой. Чтобы быть с другим не из надрыва, а из настоящего присутствия.
Больше моих материалов для вас:
Автор: Юлия Дорофеева
Психолог, Экзистенциальный анализ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru