Всем привет. тренировка зашла на ура. Это самый успешный цикл за все время моих самостоятельных тренировок. Сегодня по планам было один подход 170*2 и три подхода 173*2. Но так как чувствовался прилив сил я решил попробовать 170 кг выжать на максимальное количество раз, тем самым я улучшил свой личный результат и выжал на 4 повторения. Дальше отработав 3 похода 173*2 я решил добавить ещё два подхода 173*1 но уже с паузой в нижней точке. Силы конечно уже немного потратились, но отработать получилось. Если так пойдёт и дальше то меньше чем 180 кг на соревнованиях жать нельзя. Но как говорится поживём увидим. Всем спасибо за внимание до новых встреч
Всем привет.
тренировка зашла на ура.
Это самый успешный цикл за все время моих самостоятельных тренировок.
Сегодня по планам было один подход 170*2 и три подхода 173*2.
Но так как чувствовался прилив сил я решил попробовать 170 кг выжать на максимальное количество раз, тем самым я улучшил свой личный результат и выжал на 4 повторения.
Дальше отработав 3 похода 173*2 я решил добавить ещё два подхода 173*1 но уже с паузой в нижней точке. Силы конечно уже немного потратились, но отработать получилось.
Если так пойдёт и дальше то меньше чем 180 кг на соревнованиях жать нельзя. Но как говорится поживём увидим.
Всем спасибо за внимание до новых встреч