​​БИОХАКЕРСТВО: ГОНКА ЗА 200 ЛЕТ ЖИЗНИ ИЛИ НОВАЯ ФОРМА ТРЕВОГИ

​​БИОХАКЕРСТВО: ГОНКА ЗА 200 ЛЕТ ЖИЗНИ ИЛИ НОВАЯ ФОРМА ТРЕВОГИ?

Как же я обожаю наблюдать за людьми в кофейнях, которые 15 минут объясняют бариста, что им нужен именно РАФ НА КОКОСОВОМ — «потому что от обычного молока я умру». Потом достают безглютеновую булочку за 600 рублей и запивают её коктейлем из 8 БАДов. А на часах тренировка, за которой следуют детокс-соки и, конечно, обязательная клизма.

ЧТО ЗА ЭТИМ РЕАЛЬНО СТОИТ?

Давайте будем честными: для большинства современных «биохакеров» их практики — это не столько забота о здоровье, сколько ПОПЫТКА КОНТРОЛИРОВАТЬ НЕКОНТРОЛИРУЕМОЕ.

В нашем мире, где мы бессильны перед многими вещами, контроль над едой дает иллюзию власти над собственной жизнью и даже смертью.

Я сама когда-то верила, что если исключу достаточно продуктов из рациона и добавлю достаточно добавок, то смогу обхитрить старение. Знакомо?

КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДОЛЖЕН ИСКЛЮЧАТЬ ПРОДУКТЫ?

ПРАВДА ТАКАЯ:

Глютен действительно вреден лишь для 1-2% населения с целиакией и некоторых людей с доказанной чувствительностью

Лактоза непереносима примерно для 65% взрослого населения мира, НО это не значит, что от всех молочных продуктов нужно отказываться

Детоксы с научной точки зрения — абсолютный нонсенс, ведь печень и почки прекрасно справляются сами

ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО В ТАРЕЛКЕ

Я работала с клиентами, чьи пищевые «оптимизации" оказались лишь проявлением тревожного расстройства.

Вы заметили, что большинство биохакеров говорят о еде с паникой в глазах?

«Если я съем глютен, у меня начнется воспаление». «Молочные продукты приведут к акне и раку». «Сахар — это яд в чистом виде».

И все это говорится с такой УВЕРЕННОСТЬЮ, будто они лично видели, как их клетки страдают под микроскопом.

А ЕСЛИ ИНАЧЕ?

Представьте на секунду, что вы перестали бы воевать с едой. Что если:

Вместо изнурительных детоксов — регулярные приемы пищи.

Вместо страха перед целыми группами продуктов — разнообразный рацион.

Вместо тысяч на БАДы — вложение в качественные продукты и хорошего врача.

ОТ ТРЕВОГИ К ОСОЗНАННОСТИ

У меня был клиент, который тратил 40% дохода на «биохакинг». Знаете, что помогло ему больше всего? НЕ очередная капельница с витамином C, а работа с психотерапевтом над тревожным расстройством.

ХОТИТЕ ПОЖИТЬ ДОЛЬШЕ И КАЧЕСТВЕННЕЕ?

Спросите себя честно: мои ограничения в питании основаны на реальных медицинских показаниях или на тревоге?

Обратитесь к НОРМАЛЬНЫМ специалистам: гастроэнтерологу, аллергологу или диетологу с медицинским образованием.

Не игнорируйте психологический аспект своих пищевых правил.

Я не против разумной оптимизации здоровья. Я против превращения еды в религию и источник постоянного стресса. Потому что если вы проживете 200 лет, но все это время будете В ПАНИКЕ от каждого кусочка пиццы — стоит ли оно того?

А какие «биохакерские» практики есть у ВАС?

И главное — они действительно приносят здоровье или только видимость контроля?