Что такое самооценка? Самооценка — это не просто «что я о себе думаю». Это то, как я ощущаю свою ценность, значимость, способности. Это внутренний фундамент, на котором строится поведение, решения, отношения, выбор себя в повседневности. Самооценка влияет на то, осмелимся ли мы на перемены, как переживаем критику, позволяем ли себе хотеть большего — и идти к этому. Самооценка не даётся с рождения. Она формируется: 👉 Хорошая новость: это значит, её можно менять. Почему действия - это ключ к самооценке? Если мы верим в себя, то нам проще действовать. И часто мы ждем этой уверенности, но это работает и наоборот. Действия укрепляют самооценку. Действие → потом уверенность. Пример: Человек боится публичных выступлений.Сидит, волнуется, сравнивает себя с теми, кто «умеет лучше». Самооценка в минусе.Но он все равно выходит и говорит. Пусть голос дрожит, пусть не идеально. но сделал. После появляется ощущение: «Я справился» → «Значит, я могу» → «Со мной всё ок». Так, шаг за шагом, выстраивает