Для выхода в астрал, нас будет интересовать больше всего третья чакра манипура, которая отвечает за астральное тело. Так же можно прокачать все чакры по желанию.
Практика
Лежа на кровати представляем все чакры нашего тела.
На вдохе энергия энергия или прана, входит в нашу ауру и проходит через весь столб позвоночника. На выдохе эта энергия проходит через позвоночник и попадает в каждую чакру раскручивая ее и наполняя энергией. Вдох глубокий и долгий, длится от 3 до 5 сек. Выдох так же долгой до 5 сек.
При вдохе представлять как энергия из окружающего пространства, космоса и вселенной попадает в нашу ауру и концентрируется в ней плавно переходя в позвоночный энергетический столб. На выдохе представлять как энергия из позвоночного столба проходит в каждую чакру. Наполняя ее энергий.
так же можно прокачивать не все чакры а только астральную или выборочно ту которую необходимо.
Данную практику необходимо делать от 1 до 5 мин перед выходом в астрал. Смотреть по ощущениям для кого-то 5 мин долго для кого-то нормально. Больше 5 мин лучше не делать. Это поможет наполнить нашу ауру и чакры энергии для более эффективного астрального выхода.