Давайте начнем с того, что старение — это не приговор. Это искусство. И, как любое искусство, оно требует вдохновения, немного дисциплины и, конечно, чувства юмора. Потому что если вы не можете посмеяться над своими первыми морщинами, то как вы собираетесь справляться с седыми волосами? Но не волнуйтесь, у нас есть план. И этот план не про то, как остановить время (мы же не в фантастическом фильме), а про то, как сделать так, чтобы каждый ваш год был лучше предыдущего.
Итак, первый шаг к замедлению старения — это велосипед
Да-да, вы не ослышались. Купите велосипед. Или хотя бы найдите способ двигаться. Потому что ничто так не напоминает нам, что мы живы, как ветер в волосах и ощущение свободы. А если вы думаете, что велосипед — это для детей, то вспомните, что дети всегда выглядят моложе. Совпадение? Не думаю.
Следующий пункт — влюбитесь
И не важно, в кого или во что. Это может быть человек, хобби, идея или даже новый оттенок помады. Главное — чтобы ваше сердце билось быстрее. Потому что ничто так не дисциплинирует тело, как желание нравиться. А если вы думаете, что влюбленность — это для юных, то вспомните, что юные всегда выглядят моложе. Опять совпадение? Конечно, нет.
Теперь о теле
С возрастом перед нами встает выбор: лицо или тело. И да, это жестокая правда жизни. Но если вы держите тело в форме, то лицо, возможно, и не будет идеальным, зато вы будете чувствовать себя потрясающе. А это, поверьте, заметно. Так что займитесь спортом, танцами или хотя бы начните ходить пешком. И, пожалуйста, не ешьте после семи. Это не только полезно, но и добавляет вам загадочности. Ведь кто знает, чем вы занимаетесь по вечерам, если не ужинаете?
Еще один секрет молодости — это сон
Спите не менее восьми часов. Но если вдруг у вас появилась возможность поехать в ночь, то забудьте про сон. Потому что лучше проспать работу, чем жизнь. И это не шутка. Это философия.
А теперь о деньгах
Тратьте их легко и весело. Накопления — это, конечно, хорошо, но только если вы не превращаетесь в Скруджа Макдака. Потому что жадность — это признак старости. А щедрость, наоборот, делает вас моложе. Так что купите себе то платье, о котором вы мечтали, или отправьтесь в путешествие. Жизнь слишком коротка, чтобы экономить на счастье.
И, пожалуйста, будьте любознательны
Потому что как только вы перестаете интересоваться миром, вы начинаете увлеченно рассказывать о своих болезнях. А это, согласитесь, не самая увлекательная тема. Так что читайте книги, смотрите фильмы, учите новые языки. И радуйтесь ерунде. Хорошая погода, распустившаяся сирень, ночной соловей — все это делает жизнь ярче. А яркая жизнь — это молодая жизнь.
Еще один важный момент: не путайте роскошь и комфорт со счастьем
Да, дорогие вещи — это приятно. Но счастье — это не про брендовые сумки. Это про моменты. Про смех с друзьями, про закаты на пляже, про вкус любимого пирога. Так что не гонитесь за статусом. Гонитесь за счастьем.
И, конечно, не жалуйтесь
Вообще. Потому что жалобы — это как морщины. Чем больше вы их делаете, тем сложнее от них избавиться. Вместо этого будьте легки на подъем. Не взвешивайте, не обмозговывайте, не рефлексируйте. Просто действуйте. Как говорил Наполеон: «Главное ввязаться в сражение, а там посмотрим». Да, он плохо кончил, но зато как жил!
И самое главное: не старайтесь выглядеть моложе. Это всегда выглядит смешно. Вместо этого старайтесь выглядеть хорошо. На свой возраст. Потому что возраст — это не враг. Это ваш союзник. Он делает вас мудрее, сильнее и, если вы все делаете правильно, только красивее.
Так что не бойтесь стареть. Бойтесь не жить. Потому что жизнь — это подарок. И чем дольше вы его разворачиваете, тем больше сюрпризов находите внутри.
Остались вопросы? Ищите индивидуальную формулу секрета молодости?
Жду вас на консультации — запись
Еще больше интересных материалов ЗДЕСЬ
Ваша Татьяна Бар