Вход сразу в сердце
Я снова делаю всё сама.
Пакеты. Рецепты. Разговоры с дочкой. Тревоги за внуков.
И снова говорю себе:
"Ничего. Справишься. Ты же сильная."
Но в какой-то момент, мою пол под вечер,
останавливаюсь. И думаю:
А если я не хочу быть сильной? А если я хочу, чтобы кто-то стал сильным — ради меня?
История — простая, но сильная
Надежда Алексеевна в свои 56 вышла из кабинета врача, прижала снимки к груди и вдруг поняла, что боится.
Не диагноза.
А того, что ей опять придётся всё решать одной.
Она не стала звонить дочке. Не стала просить.
Просто пришла домой, поставила чайник — и впервые написала подруге:
"Я устала. Можешь просто быть рядом?"
Та приехала. Без слов. Без советов.
Просто села на кухне.
И Надежда Алексеевна сказала:
— А я думала, сильные не плачут…
Когда сила становится тяжестью
Иногда мне кажется, что если я хоть на секунду ослаблю хватку —
всё развалится.
Близкие не справятся. Дом завалится.
Я стану "слабым звеном".
И я держусь.
Снова и снова.
Но за эту силу я плачу тишиной.
Той самой, где никто не обнимает. Потому что "ты же справишься".
Что помогает, если ты слишком долго держалась одна
1. Позволить себе хотя бы в мыслях сказать: "Мне тяжело."
2. Написать кому-то: "Можно я просто побуду с тобой молча?"
3. Сказать себе: "Я не обязана быть железной."
Как поможет ИИ
Можно проговорить:
«Я устала быть сильной. Помоги мне написать фразы поддержки для самой себя — честные и тёплые»
Или:
«Сделай письмо от моего имени, где я разрешаю себе быть уязвимой»
Пример промпта:
Я всё делаю сама, но внутри пусто. Помоги мне написать слова, которые поддержат и разрешат не держаться всегда одной.
Мягкий свет в конце
Сила — это не когда тащишь всех на себе.
Сила — когда знаешь, когда остановиться.
И сказать:
"Сейчас мне тоже нужна опора."
И ты всё равно сильная.
Только живая.
---
Если ты тоже всегда та, кто держится
если не помнишь, когда тебя в последний раз спрашивали "а тебе как?"
оставайся здесь
Подписывайся — здесь можно быть живой, не железной
---
Подписывайся — не для галочки, а чтобы каждый день напоминать себе:
ты не одна.
Ты можешь быть разной.
И тебе не нужно доказывать, что ты сильная, чтобы быть любимой.