Ставить эксперименты на собственном организме — развлечение на любителя (особенно если не хочется потом объяснять врачу странные анализы), но я решил: а что если провести не вредный, а полезный опыт? Ну, на худой конец, хоть будет о чём рассказать внукам.
Кстати, вот мой ТГ-канал, сегодня там настоящий бум: https://t.me/+7sKBH2LKQzkyNzky
В каждом уголке интернета уверяют: откажись от сахара — и станешь суперменом! Я подумал: ну, почему бы не пожить 136 дней без сахара, хоть узнаю, из чего я сделан. Хотя для меня это испытание сродни участию в шоу «Последний герой».
Не скажу, что я прям сладкоежка с дипломом, но иногда организм требует сладкого как кот — сметаны. Так что советую дочитать это до конца — узнаете, как мой организм пережил 136 дней без сахара.
Сахар в чай и кофе я не кладу, тут я крепок, но коварный сахар подкарауливает в других продуктах. Например, люблю разок-другой в неделю навернуть пирожное и мороженое.
В целом, сахар у меня появлялся в рационе, хоть и не в промышленных масштабах. Но поскольку мой вес пошёл в рост, я решил: пора сбрасывать балласт. Эксперимент начался зимой, закончился весной. Давайте подведём итоги, пока не наступило лето.
Сдал кровь — всё по-прежнему, анализы не удивили: зимой сахар крови был нормальный, весной всё так же.
К зеркалу подходил — и опа, пресс начал проявляться. Для почти 46 лет — это как выиграть лотерею! Причём скидывал вес без драм — ни голодовок, ни страданий. Вот вам и главный бонус отказа от сахара на 136 дней. Теперь я герой всех девушек старше 50.
С кожей перемен не особо заметил. Говорят, без сахара кожа перестаёт буянить, но у меня до эксперимента не было сахарного безобразия. Да и возраст уже, прыщи меня уважают и не беспокоят. Так что тут перемен не увидел.
Правда, супергероем я не стал, но кажется, кожа стала бодрее, даже на руках. Значит, сахар действительно мешает коллагену синтезироваться, а кожа — быть упругой. Так что если хотите быть как рекламные манекены — подумайте о сахаре.
Настроение и энергия реально улучшились. Раньше сахар устраивал в крови свои американские горки, и после сна я просыпался с мыслью о десерте. А теперь просыпаюсь бодрее, и тяга к сладкому исчезла как по мановению волшебной палочки.
Поэтому могу точно сказать: сто дней без сахара — плюс к настроению и бодрости.
Учёные уверяют: без сахара меньше риск всяких болезней — от сердца до ожирения. У меня кое-какие хронические болячки есть, но 136 дней без сахара на них не подействовали. Может, надо было год терпеть — кто знает, может, тогда и гипотетический инфаркт испугается и сбежит.
Но прежде чем делать такие подвиги, спрошу у врача. Не хочу стать героем медицинской хроники.
Что реально порадовало — за 136 дней мой организм разлюбил сладкое. Теперь хочется фруктов и ягод, а конфеты и пирожные вызывают подозрение и лёгкий ужас. Одна конфетка — и уже кажется, что съел весь завод сладостей.
Вкусы поменялись, и это интересный эффект!
В общем, после 136 дней эксперимента я могу заявить: отказ от сахара — это маленькая революция для тела.
В моём случае эффект был классный, но не все могут взять и бросить сладкое. Для кого-то это стресс и трагедия, и без сладкого жизнь теряет смысл. В общем, люди, прежде чем устраивать такие эксперименты, как у меня, обязательно посоветуйтесь с врачом и не верьте всему подряд.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Статья носит исключительно информационный характер!
Обязательно подпишитесь на мою телегу. Там я беспредельничаю https://t.me/+7sKBH2LKQzkyNzky