Собеседование — это не экзамен. Это скорее диалог, в котором ты знакомишь работодателя с собой и показываешь, почему вы подходите друг другу. Но вот в чём подвох: говорить о себе спокойно и уверенно — задача не из простых. Особенно, когда на кону работа мечты, ладошки вспотели, а язык норовит запутаться. 😅
Хорошая новость: этому можно научиться. Ниже — понятные и практичные приёмы, как говорить о своих достижениях на собеседовании так, чтобы звучать уверенно, естественно и убедительно.
🎯 Первое правило: говорим по делу, но по-человечески
Работодателю важно понять не только, что ты делал, но и как ты это делал, зачем и какой результат получил. Просто перечислять обязанности — мало. Лучше использовать простую формулу:
ЗАДАЧА → ДЕЙСТВИЕ → РЕЗУЛЬТАТ
Пример:
«Я занимался ведением соцсетей» — скучно и непонятно.
«Мне поручили развить аккаунт компании в Instagram. Я разработал контент-план, начал тестировать Reels, общаться с подписчиками. За 3 месяца количество подписчиков выросло с 1 200 до 5 500» — уже интересно. 💥
Такой формат показывает, что ты не просто «был на месте», а реально что-то улучшал, делал, создавал. Это работает как мини-история — а истории запоминаются лучше любых цифр.
🧩 Подготовь “карманные” истории заранее
На собеседовании могут спросить:
— Расскажите про ваш самый успешный проект.
— Вспомните ситуацию, где вы столкнулись с трудностями.
— Какие у вас сильные стороны?
Чтобы не мямлить в ответ, подготовь заранее 2–3 коротких истории, где ты:
- что-то улучшил или автоматизировал 🛠️
- помог команде выйти из сложной ситуации 🤝
- проявил инициативу 🚀
Совет: запиши эти истории на диктофон и послушай. Так ты услышишь, где звучишь уверенно, а где стоит подправить формулировки. Чем больше ты проговариваешь их вслух — тем спокойнее будешь на реальном собеседовании.
👀 Говорим про достижения — без пафоса и скромности
Многие боятся звучать хвастливо. Но важно понимать: собеседование — это не момент для ложной скромности. Здесь как раз нужно говорить, чем ты гордишься.
Аналогия:
Представь, что ты — гид, который показывает город (себя) работодателю. Ты не обязан притворяться, что у тебя ничего интересного. Ты ведёшь экскурсию: вот красивый парк (проект), вот уютное кафе (навык), а вот мост, который я построил своими руками (достижение). 🌉
Фраза-подсказка:
Если неловко начинать с «Я достиг...», попробуй:
«Было приятно видеть, как наша команда смогла…»
«Я вложил много сил в этот проект, и в итоге…»
«Крутой момент — когда мы смогли...»
Так ты звучишь уверенно, но не самодовольно.
🧘♀️ Уверенность = подготовка + дыхание
Даже самый уверенный в себе человек может растеряться на собеседовании. И это нормально. Что помогает:
- Репетиция (даже перед зеркалом)
- Глубокое дыхание перед началом
- Паузa, если запутался: «Дайте мне секунду, чтобы сформулировать» — абсолютно нормально
История:
Одна участница карьерного тренинга так волновалась на собеседованиях, что вечно торопилась. Потом она стала делать паузу в пару секунд перед ответом — и это не только помогло ей собраться, но и создало ощущение уверенности в глазах собеседника. 🧘
🗂️ Мини-портфолио на словах (или слайде)
Если у тебя есть кейсы — расскажи о них как о готовом продукте. Можно даже принести с собой короткую презентацию (или открыть её на телефоне), особенно если ты дизайнер, маркетолог, аналитик.
Даже устно:
«Если интересно, могу рассказать, как я запускал рекламную кампанию для нового продукта. Там была нестандартная идея — она сработала и увеличила продажи на 30% за месяц».
Такой подход говорит о твоей вовлечённости и умении доносить ценность своей работы.
📌 Несколько фраз, которые звучат уверенно и по-доброму:
- «Я особенно горжусь тем, что…»
- «Этот проект был для меня вызовом, и я рад, что справился…»
- «Меня вдохновляют задачи, где нужно проявить инициативу…»
- «Коллеги часто отмечают, что я умею находить общий язык с разными людьми»
Хорошо, если ты можешь подкрепить это примером. Но даже такие фразы уже задают нужный тон.
✅ Как говорить о себе уверенно
- Говори конкретно: что ты делал, как, с каким результатом
- Готовь 2–3 истории заранее
- Не бойся называть свои достижения
- Используй дыхание и паузы, чтобы звучать спокойно
- Приводи примеры — лучше один живой кейс, чем 10 абстрактных фраз
Самопрезентация — это не про то, чтобы «продавать себя». Это про то, чтобы показать, как ты можешь быть полезен. Спокойно, уверенно, с уважением к себе и другим. 💬
И да, ты вполне можешь рассказать о своих сильных сторонах без лишнего пафоса. Просто будь собой — подготовленным собой. У тебя всё получится. 💪😊