Разверни ⤵️
Количество калорий, сожженных за интенсивную танцевальную тренировку SAHARUMBA , может варьироваться в зависимости от нескольких факторов, таких как:
✅ вес человека,
✅ ваша интенсивность и танца в целом
✅ продолжительность тренировки.
В среднем, за час SAHARUMBA можно сжечь от 400 до 600 калорий.
Люди с большим весом могут сжигать больше калорий ☝️, в то время как те, кто весит меньше, могут сжигать немного меньше.
🗓️ А теперь немного математики . В 1 кг жира 7700 ккал . Берем в среднем расход с наших тренировок 500 ккал. Умножаем на 3 тренировки в неделю = 1500 ккал.
В итоге БЕЗ ДИЕТ просто за 3 часа в нелелю при регулярных тренировках в среднем темпе вы спокойно теряете по 1 кг за месяц … Стабильно !
+ энергия + подтянутое тело + уйдут отеки ( а это тоже скажется на ваших обьемах, в и весе)
🤔А представляешь КАКОЙ может быть результат , если к нему добавить ещё и функциональные тренировки, постепенно увеличить интенсивность и придерживаться ПРОСТО правильного питания?!
❗️Так что жду вас в команду ! Расписание и пакеты тренировок с марафонами https://saharokelena.ru/
