Иногда ум говорит мне: «Ты уже почти 15 лет практикуешь… Медитации, дыхание, практика присутствие — ты и так уже всё умеешь. Теперь можно же и без этого, правда?» И в этот момент я улыбаюсь. Потому что знаю: это и есть ловушка. Не заметишь — и уже не дышишь осознанно. Не чувствуешь тело. Не наблюдаешь за мыслями. Не живёшь здесь. Уже где-то в прошлом или будущем. И снова жизнь проходит мимо… _ #осознанность #духовность #эзотерика #психология #медитация