Как выглядит день, который съела прокрастинация? 1 час — мысли о том, что нужно сделать. 2 часа — серфинг в социальных сетях, игра с котом, чай с печеньем, переписка с друзьями, разбор того самого дальнего угла шкафа. 1 час — тревожные мысли о том, что нужно сделать. 3 часа — чувство вины. 10 минут — само дело. Если это — ваш типичный день и вы сейчас готовы снова укусить себя критикой, остановитесь🙏 Попробуйте поискать причины такого состояния: ✍🏻 Когда оно появилось и с чем вы его связываете? ✍🏻 Достаточно ли вы отдыхаете? ✍🏻 Чего вам не хватает в работе?
Как выглядит день, который съела прокрастинация?
1 час — мысли о том, что нужно сделать.
2 часа — серфинг в социальных сетях, игра с котом, чай с печеньем, переписка с друзьями, разбор того самого дальнего угла шкафа.
1 час — тревожные мысли о том, что нужно сделать.
3 часа — чувство вины.
10 минут — само дело.
Если это — ваш типичный день и вы сейчас готовы снова укусить себя критикой, остановитесь🙏
Попробуйте поискать причины такого состояния:
✍🏻 Когда оно появилось и с чем вы его связываете?
✍🏻 Достаточно ли вы отдыхаете?
✍🏻 Чего вам не хватает в работе?
