В большом городе, где машины спешили по своим делам, а верхние этажи жилых домов упирались в облака, жила женщина по имени Санни.
Она была известна своей энергией и трудолюбием, работая на двух работах: днём она была экономистом в крупной компании, вечерами помогала подруге в её маленьком кафе, так как у неё были дети, которые часто болели. Она заботилась о своей пожилой маме и о племяннике - студенте, который часто оставался у неё на выходных. Она откликалась на просьбы друзей, потому что считала, что к этому её обязывает дружба.
— Ты просто суперженщина, — говорили ей друзья.
—Да, - соглашалась Санни, чувствуя внутри напряжение и усталость.
Её день начинался рано утром и заканчивался глубокой ночью. Она готовила, убирала, решала проблемы других людей, но никогда не позволяла себе отдыхать так, как ей действительно хотелось.
— Отпуск? Для чего? Кто же будет заботиться обо всех, если я уеду?
Но однажды всё изменилось. Проснувшись утром, Санни почувствовала, что её тело словно налилось свинцом. Голова кружилась, а руки дрожали. Врач, к которому она обратилась, сказал коротко:
— Вам нужно срочно остановиться. Вы на грани выгорания. Возьмите отпуск и займитесь собой.
Санни долго сопротивлялась этой мысли.
— А как же мама? Кафе? Племянник? Как же на работе без меня? — спрашивала она сама себя.
Она боялась того, что все забудут про неё, что потеряют её, что она исчезнет с этой планеты, если позволит себе отпуск по уходу за собой.
Однажды поздней ночью, когда не могла уснуть от переутомления и мыслей, жужжащих в её голове, Санни вышла на балкон и посмотрела на звёзды, как бы прося у них помощи.
— Если ты не позаботишься о себе, не возьмёшь отпуск по уходу за собой, то скоро вообще никому не сможешь помочь, так как иссякнешь и пересохнешь как родник. А что делают люди, которые хотят пить, но видят пересохший родник? — донеслось до неё из глубины звёздного неба.
— Ищут другой источник воды и уходят от пересохшего, — осознала Санни.
На следующий день Санни написала на работе заявление и взяла отпуск за свой счёт, закупила для мамы продукты, оставила племяннику деньги, чтобы он позаботился о себе сам. Подруге написала добрую СМС, что верит в её возможности и процветание бизнеса, собрала чемодан и купила билет в незнакомый городок у моря.
Первые дни были странными. Санни просыпалась тогда, когда просыпалось её тело, а не по будильнику. Ложилась спать тогда, когда первые признаки сонливости возникали в теле. Она ела без расписания, покупала ту еду, «которая на неё смотрела», а не ту, которую должна покупать по установленным кем-то правилам.
Ей было непривычно от того, что нечем было заняться: бежать на работу, делать дела, помогать родным и друзьям. Она привыкла быть занятой каждую минуту, а теперь внезапно оказалась одна, без списка дел. Но постепенно она начала открывать для себя радость простых вещей: долгие прогулки по берегу, бессмысленное рассматривание домиков в этом провинциальном городке, любование закатом и рассветом. Дошли руки и до книг, которые она давно хотела прочитать.
Сначала она оглядывалась, прислушивалась, отыскивала взглядом то, что могло ей указать: «Ты забыла о своих обязанностях. Ты впустую тратишь время. Ты бездельничаешь».
Санни вздрагивала, сжималась, но постепенно прошло и это, потому что не было тех, кто так говорил.
— Это я сама себе говорю. Это мои собственные мысли, — убеждала она себя.
Она уже не первый раз видела на скамейке у моря пожилого мужчину, который наблюдал за волнами.
— Он тоже ничего не делает, — подумала Санни, сравнивая его с собой. — Чем вы занимаетесь здесь целыми днями? — заинтересованно спросила она его.
— Я учусь слушать море, — ответил он с улыбкой. — Оно говорит о том, что жизнь не должна быть только работой. Иногда нужно просто быть.
Эти слова запали Санни в душу. Мысли, которые упрекали её в «ничегонеделаньи», куда-то исчезли.
Каждый день она открывала в себе что-то новое: творческую сторону, которую раньше подавляла, и внутренний покой, которого ей так не хватало.
Когда отпуск подходил к концу, Санни знала, что вернётся домой другим человеком. Она больше не чувствовала себя обязанным делать всё для всех самой.
— Никто, кому я бросалась на помощь, не находится между жизнью и смертью. Они умеют жить самостоятельно, значит всё дело не в них, а во мне.
Она приняла решение продлить отпуск по уходу за собой, вернувшись домой.
— Я выбрала другую работу, чтобы у меня было время для хобби и прогулок. Я отдала подруге и племяннику возможность жить своей жизнью без меня, — сказала она маме, когда вернулась. — И знаешь что? Я теперь могу лучше заботиться и о тебе. Я поняла что забота о других начинается с заботы о себе.
Хочешь быть сильным и нужным для других? Позаботься о себе, чтобы можно было делиться своей энергией с этим миром. Забота о себе — это не слабость, а необходимость. Время от времени полезно брать отпуск по уходу за собой.
Аудио формат данной истории здесь
© Все права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием авторства
Автор: Василакий Ирина Родионовна
Психолог, Отношения Эмоции Дети-ОНЛАЙН
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru