Магазин "Находка" подготовил простые и вкусные рецепты, которые понравятся даже убежденным мясоедам. Готовьте на природе или дома — эти блюда украсят любой праздничный стол.
1. Овощи-гриль с травами
🔥 Идеально для пикника
✔ Ингредиенты:
- Кабачки, баклажаны, перец – по 2 шт.
- Оливковое масло – 3 ст. л.
- Прованские травы, соль
✔ Приготовление:
- Овощи нарежьте толстыми ломтиками.
- Смажьте маслом, посыпьте травами.
- Жарьте на решетке 10-15 минут.
🍽 Подача: С соусом песто или греческим йогуртом.
2. Фалафель в лаваше
🌯 Сытная уличная еда
✔ Ингредиенты:
- Нут консервированный – 1 банка
- Лук, чеснок, кинза
- Мука – 2 ст. л.
- Лаваш, овощи для подачи
✔ Приготовление:
- Измельчите нут с луком и зеленью в блендере.
- Сформируйте шарики, обжарьте на сковороде.
- Заверните в лаваш с огурцами и соусом (йогурт + чеснок).
💡 Совет: Можно взять готовый фалафель из "Находки"!
3. Гречневая лапша с тофу
🍜 Азиатские мотивы
✔ Ингредиенты:
- Гречневая лапша (соба) – 200 г
- Тофу – 200 г
- Морковь, перец – по 1 шт.
- Соевый соус – 3 ст. л.
✔ Приготовление:
- Обжарьте тофу до хрустящей корочки.
- Добавьте овощи, затем лапшу и соус.
- Подавайте с кунжутом.
4. Спаржа на гриле
🌱 Нежный весенний вкус
✔ Ингредиенты:
- Спаржа – 300 г
- Оливковое масло – 2 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
✔ Приготовление:
- Сбрызните спаржу маслом и лимоном.
- Жарьте на гриле 5-7 минут.
🍋 Подача: С пармезаном и дольками лимона.
5. Шаурма с хумусом
🥙 Быстро и питательно
✔ Ингредиенты:
- Лаваш – 2 шт.
- Хумус – 150 г
- Огурцы, помидоры, зелень
✔ Приготовление:
- Намажьте лаваш хумусом.
- Выложите овощи, сверните рулетом.
🔥 Фишка: Можно завернуть в фольгу и взять с собой.
Почему выбрать "Находку"?
✔ Низкие цены
✔ Все в одном месте
✔ Орехи и суперфуды – для полезных перекусов
Готовьте с удовольствием и встречайте весну вкусно!
#ВегетарианскиеРецепты #МайскиеСНаходкой #БезМяса
P.S. Какое блюдо попробуете первым? Делитесь в комментариях! 😊