Ты можешь ничего не менять годами — не потому что всё устраивает, а потому что внутри шепчет что-то вроде:
— «У меня не получится»
— «Я недостаточно хороша»
— «Сначала заслужи»
— «Счастье — это потом»
— «Не выделяйся, засмеют»
— «Близких надо спасать»
— «Если любишь — терпи»
Эти фразы не звучат как приговор. Но это и ЕСТЬ приговор.
Это — одни из базовых ограничивающих установок, которые с детства зашиваются в твою психику. Они становятся фоном. Невидимым фильтром, через который ты принимаешь решения, строишь отношения, откладываешь желания.
Хочешь проверить, какие установки рулят твоей жизнью?
Ответь честно: что тебе нельзя? Что ты должна? За что ты боишься быть осуждённой?
Осознанность — первый шаг.
Выбор — всегда за тобой.
А если сложно вытянуть всё это в одиночку — психотерапия рядом 🫶🏼