Жизнедеятельность организма определяется эффективностью передачи крови по замкнутой сосудистой сети, которая обеспечивает обмен веществ и поддерживает оптимальные условия для работы тканей.
Полноценная жизнь сердца зависит от скорости и объема кровообращения, то есть двух функциональных факторов, влияющих на качество (!) кровеносных сосудов.
- Но не следует забывать, что под системой кровообращения понимается и сердце, и кровеносные сосуды, а не только сердце…
Система кровообращения – это замкнутая (!) циркулярная система. В ней различают четыре типа кровеносных сосудов:
- а) в артериях кровь течет от сердца к органам и тканям (систола), причем в том же направлении калибр артерий уменьшается! (артериолы – самые мелкие артерии);
- б) в венах кровь течет, наоборот, от тканей к сердцу (диастола)[16], и калибр вен в этом направлении возрастает – от самых мелких (венулы) до крупных (полые вены);
- в) между этими сосудистыми магистралями проходят капилляры – тончайшие сосуды, через стенку которых происходит значимый по масштабу обмен веществ между кровью и тканями;
- г) между артериолами и венулами почти во всех органах находятся и т. н. артериоло-венулярные анастомозы (АВА).
Хотелось бы отметить, что, несмотря на разные поперечные сечения кровеносного русла, за любой промежуток времени через них должен пройти один и тот же объем крови!
- Этот функциональный фактор кровеносных сосудов называется объемной скоростью кровотока. Вот вам и объем, и скорость!
Также надо знать, что наибольший объем циркулирующей крови (800 мл) приходится на венулы (нижние конечности). Общий же объем циркулирующей крови в большом круге кровообращения близок к 2500 мл, а в малом круге – к 1000 мл, что в сумме составляет 3500 мл.
В то же время в организме человека содержится от 4500 до 5000 мл крови. Это значит, что в покое до 1,0–1,5 л крови практически не участвует в кровотоке, т. е. депонировано в селезенке, печени, коже и т. д.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.