После старта каждого интенсива я выпадаю из соц сетей и погружаюсь в жизнь своих девочек ❤️
- ежедневный разбор тарелок;
- выстраивание тренировочного плана;
- ответы на все вопросы;
- написание полезных статей,
- энергия, мотивация и запал 💥
А после окончания начинается ДОФАМИНОВАЯ ЯМА или ещё ее называют ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ПОХМЕЛЬЕМ.
И это абсолютно нормальная реакция организма.
Когда после гонки ты лежишь овощем и ничего не хочешь от этого мира)
Это, кстати, абсолютно естественная реакция организма.
Но многие ее боятся! И девушки на интенсиве не исключение.
Они думают, что «сломались».
Начинается фрустрация и прокрастинация.
Но ведь это естественно-сбавить темп, отдохнуть и восстановить силы.
Интенсив - длится всего 3 недели. И каждый участник заряжен мотивацией и добрыми пинками.
Но мотивация заканчивается, и вы остаетесь один на один с собой.
И вот он… ОТКАТ…
Но важно понять, что всю жизнь за вами никто не будет бегать. Что вы не собачка в цирке и над вами не будет стоять строгий дрессировщик.
После мотивации и резкого старта начинает формироваться ДИСЦИПЛИНА и НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ!
Именно это и является золотым стандартом в достижении результатов и удержании своих побед.
Поэтому я так люблю свою основную Программу «Стройное тело навсегда», где учу девочек ДЕЛАТЬ, ЧТО МОЖЕШЬ, ИЗ ТОГО, ЧТО ИМЕЕШЬ!
По чуть-чуть, понемногу формировать привычки, тренироваться хотя бы по 5 минут, не выжидать мотивацию, а делать. Просто делать маленькие шаги к своей цели независимо от настроения, погоды, природы, и времени 🎯
Именно это отличает человека дисциплинированного от человека, движущегося на коротких дистанциях за счёт мотивации!
P. S. А на фото мои красотки с интенсива «Грамотное похудение» 👏🏻
