Инфа 100% !!! 😌 Про то как мы, бывает, забываем о своих нуждах и потребностях. И вместо того, чтобы позаботиться о себе, начинаем включать внутреннего критика, который заставляет еще больше забывать о потребностях.. И получается круг несчастья.. На помощь моя любимая простая психологическая техника: 1. остановиться в моменте и прислушаться к себе 2. спросить: что со мной сейчас происходит? (что чувствую, ощущаю, что испытываю) 3. спросить у себя: а чего я сейчас хочу? (важно ответить честно) Берегите себя, и заботьтесь о себе 💟