Порой уложить ребенка спать не такая уж и простая задача. Есть малыши спокойные по натуре, они не ерзают по кровати, не пытаются никуда сбежать. А вот с активными иногда родители вступают в самую настоящую битву за сон. И тут кто кого победить в этот раз и сколько продлится это противостояние, ой, никому заранее неизвестно. Но сегодня я хочу поделиться своим способом, как уложить ребенка спать без слез и истерик, да еще и за короткое время.
Мой сын довольно спокойный малыш, но и ему бывает трудно расслабиться, настроиться на сон. Обычно это всегда связано с большими эмоциями, переполняющими его после похода в гости или приезда родственников. Да, после такого яркого события сложно переключиться на спокойный режим.
У нас такие периоды не частые, мы живем, в принципе размеренно. Но знакомы с малышами, у которых каждый раз изо дня в день такие проблемы. Казалось бы, что тут страшного, ну полежать немного, еще немного и еще, да сколько можно. Тут уж терпение действительно заканчивается и в ход идут все меры.
Я всегда всем советую пересмотреть режим дня. Этим, кажется, никого не удивишь, но не тут-то было. Многие даже и думать не думают, что ребенку нужен режим. Ведь режим, в первую очередь, это про внутренне спокойствие, про уверенность в том, что будет следом.
Но если родители не настроены менять свой жизненный уклад, то как быть? Подстраиваться и следовать парочке советов.
Перед сном каждый день занимайтесь одним и тем же делом, например, рисуйте, лепите из пластилина. Это не должны быть гонки по квартире, войнушка или другие активные игры, которые встрепенут ребенка. Выбирайте обязательно то, что нравится и вам, в первую очередь, и ребенку. Это регулярное действие поможет ребенку замедлиться перед сном, успокоиться, прийти в эмоциональное равновесие.
Дальше начинайте готовиться ко сну. Введите каждый день одну и ту же последовательность действий: помылись, почистили зубы, надели пижаму, попили водички и легли в кровать. Если изо дня в день ребенок будет следовать этим действиям, он уже будет готов к тому, что надо ложиться спать.
А перед этим мы позанимались с ребенком спокойным занятие, расслабили его, потом подготовили ко сну и все. Дело за малым. Остается заснуть. Мы обычно читаем книжку, выключаем свет, и я глажу сына, пока он не уснет. Весь процесс засыпания занимает не более 15 минут, даже если вечером было эмоциональное потрясение. Потому что ребенок расслаблен, готов ко сну.
Вы не поверите, что это работает, пока не попробуете. Тут нет ничего секретного, просто работа на подсознании. Вырабатывается так называемая привычка, ассоциация, которая медленно и верно подводит ребенка к тому, что пора ложиться спать, время игр закончилось, надо отдыхать.
Пробуйте, делитесь результатами. А пока подписывайтесь на канал, ставьте лайки.
Будем расти вместе!
Читайте также: